Zdjęcie: iStock
Schudnij zdrowo
Zrzuć dwa kilogramy w trzy dni - to proste: Zbuduj pomidory na każdy posiłek. Ulubione warzywa Niemców stymulują metabolizm i pomagają w utracie tłuszczu .
Tak może wyglądać dzień: jajecznica z pomidorem rano, minestrone w porze lunchu, faszerowany pomidor wieczorem i pomiędzy ... sałatką pomidorową.
Oprócz pomidorów, nasiona chia, jagody i kofeina również przyspieszają utratę tłuszczu . Więcej o smukłych tajemnicach:
- Nasiona Chia Nie tylko ze względu na wysoką moc nasycania są popularne. Zawierają również dużo białka, co zwiększa aktywność mięśni. Kwasy tłuszczowe omega-3 i -6 przyspieszają utratę tłuszczu. Super pyszne w płatkach śniadaniowych!
- Jagody Jagody mają ukierunkowany wpływ na tłuszcz w żołądku. Stwierdzono to w nowym badaniu z USA. Już 200 gramów dziennie ma pozytywny wpływ na obwód brzucha. Odpowiedzialne za to są zawarte polifenole, substancje roślinne, które aktywują niektóre geny, które dają ciału polecenie utraty tłuszczu.
- Zielony owies i pokrzywy W połączeniu, zielony owies i pokrzywy sprzyjają drenażowi organizmu, a tym samym utracie wagi. Metabolizm przyspiesza, a tym samym wspomaga utratę tłuszczu . Jako lekarstwo pić 3 szklanki dziennie przez 3 miesiące.
- Ginkgo Ginkgo przyspiesza utratę tłuszczu w komórkach dzięki androgenom. Te hormony roślinne działają w organizmie jako antagonista estrogenów promujących cellulit.
- Kofeina Kofeina pomaga usunąć zbyt dużo zmagazynowanej wody i aktywuje utratę tłuszczu. Szczególnie skuteczny: Kawa kuloodporna - kawa z masłem.
- Zielona herbata Zielona herbata promuje produkcję adrenaliny w organizmie, dzięki czemu przechowywany tłuszcz rozpuszcza się.
- Algi Algi stymulują metabolizm skóry dzięki wysokiej zawartości białka - komórki tłuszczowe rozkładają się łatwiej i szybciej.
