Ze wskazówkami dotyczącymi trasy
Coraz więcej ludzi sznuruje buty i wychodzi na wieś. Czekaj, jeszcze nie? Masz dobre powody. I świetne wskazówki dotyczące szlaków turystycznych !
„W niedzielę jedziemy na wieś !” Oczywiście jako dziecko często słyszałeś to powiedzenie. Bo któż przedtem nie został wciągnięty przez rodziców w naturę ? Jesteśmy wtedy pozbawieni pożądania, przemierzając żwirowe ścieżki przez niemieckie mieszane lasy, podczas gdy tata w kraciastej koszuli i ultra-krótkich spodniach ruszył naprzód, a mama dała nam ukojenie („Jesteśmy tutaj!”). Tłumienie gnoju i agresywne osy spotęgowały uraz. A najpóźniej o 18 zrobiliśmy wszystko, co możliwe, tylko jedno: wędrówki.
Często w wieku dorosłym potrzebne jest „przebudzenie”, aby nadal cieszyć się całością. Na przykład, gdy przyjaciele namawiają jednego, aby przyszedł. Lub zaplanowane jest przyjęcie urodzinowe, które jest oburzająco obchodzone w chacie, do której musisz przebiec mile. Ale ... po drodze strumień faluje tak pięknie, że stres tygodnia niespodziewanie zanika. Albo jeleń zerknie przez krzaki, złoty orzeł unosi się w dolinie ... Przynajmniej teraz krwisty zapach krowy zamienia się w zapach zupełnie nowej wolności!
Wiele osób w Niemczech doświadcza takich doświadczeń, ponieważ wędrówki rozkwitają . Producent wspinaczki Meindl miał ostatnio problemy z dostawą z powodu dużego popytu. Inni stroje zewnętrzne również oczekują wzrostu sprzedaży. A niemiecki klub alpejski, który ma również oddziały w Hamburgu-Eimsbüttel i Berlinie-Kreuzbergu, z roku na rok ma coraz więcej członków.
„Entuzjazm jest wielki, ale większość wolałaby wspinać się na niskie góry niż oszałamiające szczyty” - mówi były mężczyzna Harald Schmidt, Manuel Andrack, który woli machać butami ze względu na lęk przed wysokościami na Eiffelu lub w Kraju Saary. Urodzony w Kolonii, pochodzący z Kolonii, napisał trzy książki o wędrówkach, a także był współautorem boomu. Podobnie jak jego kolega z telewizji Hape Kerkeling . Zrobił z pielgrzymim podkładem „I'm off”, a następnie dla znacznie większego ruchu na Drodze Świętego Jakuba .
„Chociaż” - mówi Andrack - „pielgrzymka i wędrówka to dwie fundamentalnie różne rzeczy, pielgrzym pogrąża się w myślach medytacyjnych i chce dotrzeć do celu, na przykład do klasztoru.” Sposoby Triste nie stanowią dla niego problemu Po obiedzie lubimy wracać do punktu początkowego. ”
To, że oboje robią coś dla zdrowia, jest bezdyskusyjne. „Ciśnienie krwi, tętno, masa ciała, lipidy we krwi - wszystko spada, jeśli chodzisz regularnie” - mówi internauta z Monachium i lekarz sportowy Karlheinz Zeilberger. A „regularny” oznacza trzy razy w tygodniu, po jednej godzinie. Pewnie, nie wszyscy żyją na alpejskich pastwiskach i mają łąkę z koziorożcami na wyciągnięcie ręki. Ale są nawet szlaki turystyczne w Zagłębiu Ruhry lub na obrzeżach Berlina (szczególnie piękne tutaj: las Schorfheide lub jeziora w pobliżu Poczdamu!).
I najlepsza wiadomość, mówi psycholog sportowy Felix Ehrlenspiel: „Jeśli idziesz, nie przyspieszasz tak szybko. Hormony stresu, kortyzol i adrenalina, nie są tak dobrze dystrybuowane dzięki regularnym ćwiczeniom - na przykład, gdy jesteśmy na rozmowie o pracę lub słyszymy krytykę szefa ".
Jeśli chcesz zacząć wędrówki, musisz tylko zająć się problemami z kolanami i najpierw zapytać lekarza. Zwłaszcza zejście w góry zanieczyszcza stawy kolanowe; Ale kije turystyczne mogą pomóc. Ważne przed pierwszą trasą: biegaj butami na małych spacerach - w przeciwnym razie będą bąbelki. Jeśli masz podobnie tykającego towarzysza spacerów, który nie dzwoni o szóstej rano i chce udać się na kolejne trzy tysiące metrów szczytów, nic nie stoi na przeszkodzie, by wędrować.
Jako mieszkańcy miasta już się tym cieszymy, ponieważ możemy w końcu skupić się na dalekowzroczności - na przykład na widok niekończącego się pagórkowatego krajobrazu. A pędzący las zamiast irytującego hałasu ulicznego: świetnie!
Podręcznik autora Andrack („Nowa wędrówka” - zamówienie na Amazon.de ) docenia nie tylko spokój swoich wycieczek, ale także rozmowę z przyjaciółmi lub rodziną: „Gdy podróżujemy przez kilka godzin, rozmawiamy o Bogu i świecie - tylko na tematy, na które w życiu codziennym prawie nie ma czasu. ”
Dobrze: MOŻESZ rozmawiać podczas pieszych wędrówek, ale nie musisz (w przeciwieństwie do baru lub restauracji). Wspólne ruchy - to coś swobodnego i swobodnego. W najlepszym przypadku jesteś nie tylko bliżej natury, ale także ludzi po jego stronie.
Wychodzisz na zielono? Oto pięć wskazówek na wspaniałe szlaki turystyczne i hotele:
