Zdjęcie: iStock
Wiele kobiet cierpi na syndrom
Po prostu nie mogłem przestać jeść i przytyłem. Kiedy zobaczyłem prawdziwy powód, byłem zaskoczony.
W domu było cicho, odkąd moje dzieci się wyprowadziły. Zamiast siedzieć z nimi przy stole śniadaniowym, staję przed szafką kuchenną i sięgam po paczkę płatków. Nie uważam za konieczne wyjmowanie talerza z szafki i polewanie płatków mlekiem. Zamiast tego sięgaj do paczki raz po raz i nie możesz przestać jeść.
Niedługo potem odczuwam chęć na ciasto czekoladowe. Jem kilka kawałków, ale w środku czuję się pusty. Tęsknię za lunchem, ale wieczorem jem kilka porcji gotowej lasagne, którą znalazłem w zamrażarce i upiekłem. Stałem wtedy w kuchni i gotowałem zdrowe posiłki dla mojej rodziny, ale dla mnie samego wysiłek nie jest tego wart. Kolacja z moimi dziećmi wiele dla mnie znaczyła, rozmawialiśmy, rozmawialiśmy i śmialiśmy się z tego dnia. Tęsknię
Tymczasem tyle zyskałem, że musiałem kupić nowe ubrania. Nie mogłem jednak zmienić nawyków żywieniowych, ponieważ nie wiedziałem, jak to zrobić. Tylko przypadkiem dowiedziałem się, że nie jestem sam z tym problemem: jak wiele innych kobiet cierpię na zespół pustego gniazda.
Ale co to dokładnie jest? Wiele matek wpada w poważny kryzys, kiedy ich dzieci dorastają i wyprowadzają się. Kobiety muszą na nowo odkryć nową fazę życia, która nie jest dla nich łatwa w wieku 50 lat lub starszych.
Wtedy zdałem sobie sprawę, że powinienem postrzegać moją nową sytuację jako szansę. Korzystam z nowego czasu i wreszcie uczęszczam na kurs hiszpańskiego, chodzę na piesze wycieczki i dużo robię z mężem. Zdałem sobie sprawę, że moje nawyki żywieniowe są dla mnie dużym problemem i otrzymałem profesjonalną pomoc. Podczas konsultacji żywieniowych uczę się teraz, jak przygotowywać dla siebie proste i lekkie posiłki, aby wkrótce móc jeść tak zdrowo, jak wcześniej.
