W sklepie ze zdrową żywnością lub sklepie internetowym, na blogach o żywności lub w nowych książkach kucharskich: Superfoods
Zdjęcie: iStock
- quinoa
- Moringa
- Maca
- jarmuż
- Chia
- matcha
, często dalekie podróże, teraz spotykamy się częściej. Eksperci dopingują ich niezbędne substancje, chwaląc je jako smukły cud. Ale co tak naprawdę może zrobić superfood ? Przedstawiamy 6, które warto wypróbować!
quinoa
To w nim tak zwane pseudoziarno z Andów jest jednym z najlepszych źródeł białka roślinnego. Ponadto komosa ryżowa zawiera znacznie więcej minerałów niż zboża.
Wąskie, tajne białko nasyca się i utrzymuje stały poziom cukru we krwi.
Użyj jak ryż lub kuskus, ciepłe lub zimne.
Moringa
To właśnie w nim Moringa Oleifera nazywana jest ze względu na niezwykłą zawartość substancji witalnych w swojej ojczyźnie Afryki „Wunderbaum”. Zawiera wszystko, od przeciwutleniaczy po cynk - w imponujących ilościach.
Slim-Secret Z minerałami i białkami Moringa stymuluje metabolizm.
Użyj Blend w proszku pod koktajlami lub płatkami zbożowymi.
Maca
To w tym Maca pochodzi z Andów, takich jak Quinoa Superfood . Bulwa poprawia koncentrację dzięki bogactwu fitochemikaliów.
Slim-Secret Proszek z korzenia maca ma mało kalorii i smakuje słodko, ale nie obciąża poziomu cukru we krwi.
Użyj musli, owsianki i koktajli, aby uzyskać delikatną słodycz.
jarmuż
To jest to . Zimowe warzywa dopiero się odkrywają. Powodem jest rewelacyjna zawartość witamin C, A, E i wapnia.
Slim-Secret Najważniejsze substancje wspomagają metabolizm i spalanie tłuszczu. Super nasycenie przy zaledwie 35 kcal na 100 g.
Użyj surowego jako sałatki w koktajlu.
Chia
To w nim Nasiona Chia Superfood puchną w płynie. Zawierają dużo kwasów tłuszczowych omega-3, białka i przeciwutleniaczy.
Slim-Secret Wysoka zawartość błonnika i białka utrzymuje niski poziom cukru we krwi i sprawia, że czujesz się pełny przez długi czas.
Zastosowanie Do budyniu w kakao lub puchnięciu soku.
matcha
Jest w nim Drobno zmielona zielona herbata zawiera katechiny i przeciwutleniacze, które chronią przed starzeniem się komórek.
Badania Slim-Secret pokazują, że Matcha stymuluje metabolizm, spalając do 4 razy więcej tłuszczu.
Sposób użycia Wlej szczyptę proszku gorącą wodą o temperaturze 70 ° C, wymieszaj z gorącym mlekiem. Lub dodaj koktajle.
