Zdjęcie: iStock
Możesz śmiało zapisać te oczekiwania
Nawet Benjamin Franklin - jeden z założycieli Ameryki - wiedział: „Nic nie boli tak bardzo, jak nieudane oczekiwania”.
Ale do dziś ciągle oczekujemy czegoś od naszych bliźnich - i często jesteśmy rozczarowani. Oczekujemy, że nasze dzieci sami posprzątają swój pokój i że nasz partner jest zawsze przy nas. Oczekujemy, że nasz szef uhonoruje nasze osiągnięcie pieniędzmi, a nasi przyjaciele zawsze nas rozumieją.
Gdzieś zawsze jest w nas oczekiwanie, które zbyt często pozostaje niespełnione. To nas frustruje, boli, rozczarowuje - jak mówi przysłowie, jesteśmy po prostu niezadowoleni z ogólnej sytuacji .
Ale to nie musi być! Aby zbudować oczekiwania, możemy się do tego przyzwyczaić. Zasadniczo mamy tylko 7 podstawowych sytuacji, w których stawiamy oczekiwania :
1. NIE OCZEKIWAJ wszystkich na swoje stanowisko!
Każdy zasługuje na życie, które mu się podoba. Dlatego nigdy nie powinieneś oceniać swojego życia w opinii innych. Nie urodziłeś się, aby spełnić oczekiwania innych - tak samo jak inni ludzie nie są w stanie spełnić Twoich oczekiwań. Im bardziej jesteś przekonany o swoim punkcie widzenia, własnym stylu życia, tym mniej będziesz potrzebował potwierdzenia innych. Podążaj za własną intuicją, idź własną drogą, bez względu na to, jak szalone jest (a nawet naprawdę jest). Nie pozwól, aby inni Cię zniechęcali, ponieważ nie podzielają Twojej opinii lub w inny sposób niż Ty osiągasz swoje cele. Trzymaj się swojego punktu widzenia - ale nie oczekuj, że zmienisz zdanie innych.
2. NIE oczekuj, że inni będą cię szanować bardziej niż siebie samych!
Jak mówi przysłowie, prawdziwa wielkość pochodzi z wnętrza. Znaczenie: Uwierz w siebie, zaufaj sobie. Nie oczekuj od innych miłości, uwagi i szacunku, które tylko Ty możesz sobie dać. Oczywiście powinieneś traktować innych z szacunkiem - ale ważniejsze jest szanowanie siebie, bycie miłym dla siebie. Będziesz więc szczęśliwszy (i promieniujesz również). Zauważysz, że inni ludzie albo a) zrobią to tobie, albo b) wyjdą z twojego życia. Faktem jest, że obie opcje zapewnią ci zdrowie!
3. NIE OCZEKIWAJ, że inni Cię polubią!
Prawdopodobnie nie ma na świecie nikogo, kogo wszyscy lubiliby. Każdy zna przynajmniej jedną osobę, która tego nie robi - może ktoś nadal będzie taki miły. Ale nie ma też osoby, która nie jest lubiana, jeśli nie kochana, przez co najmniej jedną osobę. Nie bycie lubianym przez kogoś nie jest zatem powodem, aby czuć się mniej wartościowym. Spędź dużo czasu z ludźmi, których lubisz, zamiast myśleć o tych, których nie lubisz, być może krytykując cię. Motto brzmi: uśmiechnij się, zignoruj, idź dalej. Może to wydawać się trudne w świecie pełnym głównego nurtu, a każdy, kto wypadnie z danego schematu F, jest szybko wyśmiewany lub krytykowany. Nie pozwólcie, aby was to niepokoiło, a nawet nie próbujcie stawiać na krzyżu swojej indywidualności. Te cechy, które odróżniają cię od innych, a nawet mogą urazić niektórych ludzi, to tylko te cechy, które sprawiają, że jesteś taka urocza dla innych!
4. NIE OCZEKIWAJ innych osób na dostosowanie się do Ciebie!
Kochać i szanować kogoś, to pozwolić mu być sobą. Dopiero gdy jeden przestaje chcieć zmienić drugiego, uczy się go doceniać takim, jakim jest. Szanuj ludzi za to, kim są - a nie za to, kim chcesz, aby byli. Każdy jest wyjątkowy, ma swoje dziwactwa i osobliwości - ale to czyni go niezwykłym i niezwykłym. Poświęć trochę czasu na poznanie kogoś lepszego. Im lepiej kogoś znasz, tym lepiej możesz zajrzeć za jego fasadę i zrozumieć go (i jego osobliwości).
5. NIE OCZEKIWAJ innych na czytanie w myślach!
Ludzie nie potrafią czytać w myślach - basta! Nikt oprócz ciebie nie wie, co dzieje się w twojej głowie (lub sercu), jeśli nie powiesz tego głośno. Twój partner nie wie, że jego ostatni komentarz cię zranił, a twój szef nie wie, że jesteś zainteresowany nowym wyzwaniem, jeśli nie ujawnisz swoich myśli. Tak proste, jak może się wydawać - jest tak proste: Życie w społeczeństwie polega na (regularnej) komunikacji. Jeśli to konieczne, zrób pierwszy krok spokojnie, czy to ktoś, kto mówi lub mówi pierwszy. Zdziwisz się, ile pozytywnej odpowiedzi otrzymasz.
6. NIE oczekuj, że ktoś się zmieni!
W 99 procentach przypadków nie możesz zmienić innej osoby - i nawet nie powinieneś próbować! A co, jeśli osobliwość tak bardzo Ci przeszkadza, że nie możesz już tego znieść? Rozwiązanie jest proste: albo uczysz się żyć z cudzymi dziwactwami, albo żyjesz bez tej osoby. Brzmi mocniej niż się wydaje. Ponieważ ma to zastosowanie: ludzie zmieniają się tylko z siebie. Jeśli zachęcisz kogoś do bycia tym, kim jest, zmieni się na lepsze na swój własny sposób - ale nie tak, jak TY chcesz, ale tak jak każda osoba zmienia się z czasem. Jedyną rzeczą, którą możesz zmienić na kogoś innego, jest jego własne zdjęcie.
7. NIE OCZEKIWAJ, że inni zawsze mają się dobrze!
Wszyscy ludzie mają podobne marzenia i potrzeby, stają w obliczu podobnych konfliktów i problemów życiowych. Choć ludzie ci mogą wydawać się usatysfakcjonowani, żyją tak samo jak ty. Zmagają się z tymi samymi codziennymi problemami, co ty. A inni ludzie w życiu mają już złe doświadczenia.
Różnica między osobą wyglądającą na szczęśliwą a tobą może być taka, że lepiej sobie radzi ze swoimi potrzebami i niepewnością. To, że ktoś się uśmiecha, nie oznacza, że ma się dobrze, a co dopiero lepiej od ciebie. Ludziom, których podziwiamy za ich satysfakcję, nie udaje się nie mieć problemów - mogą po prostu rozwiązać je inaczej lub ukryć przed przyjaznym uśmiechem i sprytnym zachowaniem, zamiast wystawiać swoje złe samopoczucie na świat zewnętrzny.
Jak możesz to zrobić, zadajesz sobie pytanie? Koncentrując się - jak ci ludzie - na dobru. Zaoferuj swoje wsparcie innym osobom i zaakceptuj je dzięki. Jeśli zdasz sobie z tego sprawę, nie odpowiesz na zwrot „Jak się masz?” Zwrotem „Dobry”. Być może jednak również „Nie jest tak dobry, ponieważ ...”. Prawdopodobieństwo, że twój odpowiednik poczuje lub poczujesz to samo, jest większe niż myślisz.
I zawsze pamiętaj, co powiedział zdobywca Oscara i scenarzysta Mel Brooks:
„Miej nadzieję na najlepsze, oczekuj najgorszego. Życie to gra i nie próbowaliśmy ich wszystkich. ”
