Zdjęcie: © Alexander Yakovlev - Fotolia.com
Zdrowy zamiast zestresowanego
Nie ma wątpliwości, że zdrowie fizyczne jest ściśle związane z samopoczuciem psychicznym. Kiedy czujemy się zestresowani i spięci, często narzekamy na ból pleców lub ból głowy. Czy wiesz na przykład, że 80% Niemców cierpi na bóle pleców przynajmniej raz w życiu i że stres jest jedną z najczęstszych przyczyn? Pomagają w tym techniki relaksacyjne, takie jak trening autogenny.
W naszych 50 wskazówkach pokażemy, jak porzucić stres i utrzymać zdrowie ciała!
