Zdjęcie: Robert Lehmann, fotolia
Zadowolenie świat
Są otwarte 24 godziny na dobę. Dlatego uszy potrzebują specjalnej ochrony.
Kiedy ostatni raz myślałeś o swoich uszach? Pytanie może brzmieć dziwnie, ale nie dbamy o nasze uszy. Zasługują na to.
Ponieważ nasz słuch jest aktywny bez przerwy, nawet w nocy. A nasze środowisko jest głośne. Przy takim ciągłym obciążeniu słuch może się stopniowo zmniejszać.
Badania pokazują: Już 6 procent 40-latków w Niemczech ma ubytek słuchu.
Przyczyny tego są od zbyt dużej ilości woskowiny do stresu po choroby takie jak cukrzyca lub nagła utrata słuchu, „zawał w uchu”. Ale przede wszystkim hałas uszkadza nasz słuch. Ważne jest, aby wiedzieć: jak dobre są moje uszy i jak mogę chronić swój słuch?
DOBRZE ZAPOBIEGANE
Unikaj hałasu
Jeśli uważasz, że hałas Cię denerwuje, dźwięki te są często zbyt głośne. Niepozorne zatyczki do uszu (są głównie u akustyka) chronią - w biurze, w domu, na drodze (ale nie dla bezpieczeństwa jazdy). Zaś zatyczki do uszu zapewnią Twojemu słuchowi niezbędne długie przerwy na regenerację - po prostu noś w nocy.
Codzienny trening słuchu
W uchu wewnętrznym mamy drobne komórki włosów. Przekształcają wibracje (dźwięki) powietrza w sygnały nerwowe dla mózgu. Można ćwiczyć przetwarzanie dźwięku w mózgu (świadomy słuch). Słuchaj codziennie około 30 minut muzyki - cichej, uważnej, zrelaksowanej. Siadaj częściej na ławce w parku lub gdzieś na łonie natury. Zamknij oczy, słuchaj uważnie. Jakie dźwięki słyszysz? Skąd pochodzisz
Porady dotyczące słuchania przez telefon
W ramach bezpłatnej infolinii 0800 360 9 360 forum Dobre słuchanie jest dostępne od poniedziałku do piątku w godzinach od 9.00 do 18.00 telefonicznie na wszelkie pytania.
Sprawdź się tutaj!
