Pogódź się ze swoim dzieciństwem!

2013

zawartość

psychologia

Doświadczenia z przeszłości kształtują nas na całe życie. Ale czasami przeszkadzają nam doświadczenia z dzieciństwa do dziś - nie musi tak być. Pogódź się ze swoim dzieciństwem - na nowy początek przyszłości!

1. Pochowane stare wyrzuty

Oczywiście możesz mieć dożywotnią wściekłość na ojca za to, że opuścił rodzinę lub domagał się uznania ze strony emocjonalnie zimnej matki - ale to cię nie doprowadzi.

Zamiast tego frustracja i irytacja znikną na zawsze. Zastanów się: czy naprawdę utrzymam stare rachunki otwarte? Jeśli wybaczysz, nie musi się to zdarzyć ze względu na twoich rodziców. Zrób to sam - aby być wolnym. Jak zobaczysz, kiedy wreszcie pogrzebiesz urazę, odzyskasz dużo energii .

2. Postaw się w rodzicach

Uświadom sobie, jak twoi rodzice stali się ludźmi, którymi byli lub są. Większość z nich nie miała idealnego dzieciństwa, musiała radzić sobie w znacznie trudniejszych warunkach niż my sami.

Warto raz na godzinę zapytać rodziców o własne dzieciństwo . Dzięki tej wiedzy podstawowej łatwiej jest uwolnić ojca i matkę od błędów i pozwolić odejść.

3. Napisz list pożegnalny

Kończąc z przeszłością, pomaga „list pożegnalny” dla rodziców. Możesz w nim pisać o duszy, co cię rozzłościło lub zasmuciło, czego nie lubisz matki lub ojca, czego żałujesz itp. Zakończ, aby odtąd wziąć odpowiedzialność za swoje życie.

Następnie możesz spalić list w rytuale pożegnalnym, zabrać go do grobu rodziców lub wrzucić do rzeki.

4. Zobacz pozytywne cechy

Tak krytyczny, jak widzisz swoich rodziców: Często jest coś pozytywnego nawet w negatywnych cechach, np. Na przykład w skąpstwie oszczędności, w strachu przed ostrożnością, w musowaniu będącym kawałkiem żywości itp.

Zastanów się, które z tych pozytywnych cech odziedziczyłeś po rodzicach . Być może twoje trudne dzieciństwo uczyniło cię szczególnie niezależnym, odważnym lub cierpliwym. Możesz skorzystać z tych zasobów!

5. Obudź wspomnienia

Niestety często przypominamy sobie tylko te sytuacje z dzieciństwa, które były szczególnie bolesne. Ale z pewnością były chwile szczęścia i dobrego samopoczucia.

Dlatego pamiętajcie o wszystkich sytuacjach, które przyniosły wam zabawę i radość. Pomyśl także o ludziach, których lubisz, takich jak sąsiad lub babcia. Wspomnienia te dają siłę i pomagają lepiej radzić sobie z problemami.