Zdjęcie: Fotolia
- Dlaczego paluszki coli i precle nie są odpowiednie na biegunkę
- Wskazówki dotyczące łagodnej biegunki
- Ciężka biegunka: udać się do lekarza
Dieta z colą i paluszkami precli jest szeroko stosowana jako lekarstwo na biegunkę . Jest to jednak błąd, jak podkreślają eksperci od żywienia .
Dlaczego paluszki coli i precle nie są odpowiednie na biegunkę
Od dawna mówi się o coli i paluszkach, aby oddawać płyny ustrojowe i minerały utracone w wyniku biegunki . Ale eksperci twierdzą, że to mit, a nie pomocna wskazówka zdrowotna. Teoria, że paluszki solne powinny kompensować utratę soli w organizmie, nie działa:
Brakuje ważnych soli, takich jak potas i cytrynian. Ponadto, dzięki słodkiemu napojowi i paluszkom precla, w niekontrolowany sposób spożywasz dużo soli i cukru - co może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Wynik: biegunka ulega nasileniu.
Wskazówki dotyczące łagodnej biegunki
Jeśli cierpisz na łagodną biegunkę, możesz lepiej jej przeciwdziałać dzięki lekkostrawnej diecie. Na przykład, biorąc herbatę ziołową z odrobiną cukru lub gorącego bulionu. W ten sposób możesz wprowadzić równowagę płynów, a także równowagę mineralną kawałek po kawałku na działce. Alternatywnie możesz również użyć roztworu elektrolitu z apteki.
Jeśli masz biegunkę, możesz również użyć innego domowego środka : weź jeden litr przegotowanej wody lub niegazowanej wody mineralnej i dodaj ćwierć łyżeczki soli kuchennej. Dodaj taką samą ilość sody oczyszczonej i dwie łyżki cukru lub miodu. Napój jest uzupełniony o pół szklanki soku pomarańczowego, który według ekspertów żywieniowych zawiera potas.
Ciężka biegunka: udać się do lekarza
Jeśli biegunka utrzymuje się dłużej niż trzy dni i jest bardzo ciężka, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ istnieje ryzyko odwodnienia. W takim przypadku lekarz prawdopodobnie przepisze doustny roztwór nawadniający.
