Zdjęcie: Getty Images
Bez stresu w osiem minut? Ta melodia umożliwia
Wreszcie: te dźwięki mogą uwolnić nas od stresu! Naukowcy odkryli teraz najbardziej kojącą melodię na świecie. Brzmi więc i pomaga nam:
Stres rządzi życiem codziennym. W szybko zmieniającym się społeczeństwie wydaje się, że nie ma dnia bez przygnębiającego poczucia stresu. Niemniej jednak stres przyjmujemy jak zwykle. Napięcie może mieć niebezpieczne konsekwencje: nierzadko nagłe ataki serca i udary są związane z wysokim poziomem stresu.
W sytuacjach stresowych wzrasta nie tylko ciśnienie krwi, ale także częstość akcji serca. Czujemy się pobudzeni. Ciągłe napięcie napręża ciało. Ale co możesz realistycznie zrobić przeciwko stresowi? Podczas gdy wielu narzeka na problem, tylko bardzo niewiele osób zna odpowiedź.
Dobra wiadomość: naukowcy opracowali teraz doskonałą receptę na stres. To najbardziej kojąca melodia na świecie!
Więc sekret tkwi w muzyce. Ale nie każdy dźwięk pomaga. To specjalna ośmiominutowa melodia zaprojektowana w celu obniżenia zarówno ciśnienia krwi, jak i tętna w krótkim okresie czasu.
Uspokajające dźwięki przetestowano na czterdziestu kobietach, które najpierw musiały rozwiązać zagadkę z czasem. Zadanie powinno generować stres. Tymczasem badani zostali przesłuchani przez kilka piosenek i przetestowali tętno, ciśnienie krwi, oddech i aktywność mózgu.
Rezultat jest jasny: utwór „Weightless” to idealna melodia przeciwko stresowi . Odprężyła uczestników o około 11 procent bardziej niż jakakolwiek inna muzyka. Napięcie można zmniejszyć o 65 procent.
Muzyka czy nie, ale masaż pomoże ci lepiej? W rzeczywistości melodia ma jeszcze bardziej relaksujący efekt niż spacer, filiżanka herbaty czy nawet masaż. Idealna mieszanka to sprawia. Na przykład joga może pomóc w zwalczaniu bólu pleców spowodowanego stresem.
To wszystko: idealna melodia, która uwolni cię od stresu w osiem minut!
