Zdjęcie: Tomas Rodriguez / Corbis
Więc myśl, poc, słuchaj, uśmiechaj się, wyglądaj na szczęśliwego!
Po co długo czekać na szansę na poprawę nastroju ... Zebraliśmy kilka świetnych wskazówek dla niecierpliwych, którzy cieszą się na miejscu!
Kolejny dzień, kiedy wszystko pójdzie nie tak. Rajstopy, które chcesz nosić, mają ścieg do biegania. Dlatego przegapiłeś tor. A potem poranna kawa kończy się w biurze nad klawiaturą. Nic dziwnego, że nastrój spada. Chcielibyśmy mieć dobry humor ! Znacznie więcej: w rzeczywistości chcielibyśmy znów być szczęśliwi . Więc ze stałymi uśmiechami i światłami w oczach. Jakbyśmy mieli na loterii szóstkę lub po prostu pierwszy pocałunek. Piękne uczucie mrowienia, ale możesz pomóc w prostych sztuczkach na skokach. Nasze babcie miały rację mówiąc: „Szczęście tkwi w małych rzeczach”. Często jednak uzależniamy nasze zbawienie od innych okoliczności. Wierz, że absolutnie potrzebujemy mniejszego rozmiaru spodni, stałego partnera lub podwyżki wynagrodzenia, aby być szczęśliwym. Ale nawet jeśli te życzenia się spełnią, nie zawsze podnosi to na duchu. Zapomnijmy o zdaniach typu „Będę szczęśliwy, jeśli ...” TERAZ nadszedł czas, aby poczuć się niesamowicie!
Nawiasem mówiąc, ma to również pozytywny wpływ na nasze zdrowie. „Szczęśliwi ludzie mają lepszy układ odpornościowy i żyją dłużej”, mówi szczęśliwy badacz Bernd Hornung. „Poza tym są bardziej popularne i zarabiają średnio więcej”. A co najważniejsze, możesz rzeczywiście ćwiczyć szczęście, jak wyjaśnia Tobias Esch, autor książki „Neurobiologia szczęścia” : „Jeśli zwracamy uwagę na to, które czynności są dla nas dobre, a następnie je regularnie powtarzamy, ostatecznie łączymy tę aktywność z poczuciem szczęścia który jest następnie zakotwiczony w mózgu. ” Po chwili wystarczy o tym pomyśleć - już oczekiwanie stymuluje ośrodek nagrody w mózgu. Ale szczęście zależy nie tylko od tego, co robimy, ale także od naszego wieku. Zaskakujące jest to, że według badań osoby w wieku powyżej 65 lat są najbardziej zadowolone. Powód: bardziej koncentrują się na rzeczach w życiu, które sprawiają im radość.
Kto nie chce czekać, aż będzie mógł zdmuchnąć 65 świec, ale może po prostu kliknąć naszą galerię - sztuczki dla szybkiego szczęścia i dobrego nastroju !
