Nawilżanie błon śluzowych przez wdychanie nie jest niczym nowym. Ale wciąż zdarza się wiele błędów. W ten sposób prawidłowo wdychasz.
Zdjęcie: plprod / iStock
- Wdychaj w celu zapobiegania
- Jak nazywa się woda?
- Jak często mogę wdychać?
- Wdychaj rumiankiem
- Wdychaj dla najmłodszych
Podczas mroźnych zimowych miesięcy ciepłe powietrze grzewcze silnie wysusza błonę śluzową nosa. Jest to nie tylko nieprzyjemne, ale także sprawia, że nos jest bardziej podatny na różne infekcje. Naturalnym, wszechstronnym środkiem do zwilżania błony śluzowej jest sól morska. Wdychanie soli powoduje, że gardło i gardło są odporne.
Wdychaj w celu zapobiegania
Aby zapobiec przeziębieniu, włóż 1 litr gorącej wody i 2 łyżki soli do miski. Przytrzymaj nad nim głowę, przeciągnij ręcznikiem nad głowę i miskę, wdychaj parę przez około 10 minut .
Jak ciepła powinna być woda?
Ważne jest, aby woda z czajnika mogła ostygnąć przez kilka minut, w przeciwnym razie możesz się poparzyć. Idealnie temperatura wody wynosi od 50 do 60 stopni.
Jak często mogę wdychać?
W ostrej chorobie należy wdychać co najmniej dwa razy dziennie przez okres do dziesięciu minut . W zależności od nasilenia możesz także częściej wdychać powietrze. Nie należy jednak przesadzać, ponieważ błony śluzowe mogą być podrażnione. W przypadku zawrotów głowy należy natychmiast przerwać wdychanie.
Wdychaj rumiankiem
Bardzo dobrze jest wdychać ekstrakt z rumianku . Rumianek ma silne działanie przeciwwirusowe i bakteryjne i rozpuszcza śluz w zatokach. Przepis: Wlej ekstrakt z apteki do miski z parującą wodą zgodnie z instrukcją dawkowania. Na pokrycie weź duży ręcznik. Miej oczy zamknięte, wdychaj parę przez 8 do 10 minut .
Nie tylko wyciąg z rumianku, ale nawet całe kwiaty rumianku działają cuda. Doprowadź do wrzenia 100 gramów kwiatów rumianku (apteka) z 2 litrami wody w rondlu. Następnie pozwól mu przejść przez kolejne pięć minut. Teraz włóż gotową mieszankę do miski, pochyl nad nią twarz i załóż ręcznik na głowę - masz już idealną kąpiel parową.
Wdychaj dla najmłodszych
Dla dzieci są też zimne inhalatory, które są przyjemniejsze dla najmłodszych - i działają równie dobrze jak parowce dla dorosłych!
- Szczególnie w nocy kaszel i ciągły kaszel mogą być niepokojące. Te domowe środki zaradcze pomagają.
- Przebieg przeziębienia: W tej zimnej fazie jesteś
- Imbirowa herbata kurkuma: absolutna tajna broń na zimno
- Dlaczego zimno jest gorsze wieczorem?
