Przyczyna zaburzeń snu
Zdrowy, spokojny sen stał się rzadkością dla wielu ludzi. Naukowcy odkryli teraz nową przyczynę nieprzespanych nocy.
Zdjęcie: Thinkstock
Stresujące życie codzienne, problemy osobiste lub po prostu zły materac to dobrze znane przyczyny problemów ze snem. Jednak naukowcy z Uniwersytetu Ryerson w Toronto odkryli teraz nową, zaskakującą przyczynę złego snu. Według badań opublikowanych w czerwcu 2012 r. Strach przed ciemnością może być odpowiedzialny za niespokojne noce.
Zdrowe wskazówki przeciw zaburzeniom snu można znaleźć w galerii (5 zdjęć):
W ramach badania naukowcy prowadzeni przez prowadzącego badanie Colleen Carney zaobserwowali 93 godziny snu. Byli podzieleni na „dobrych” i „złych” śpiochów, w zależności od tego, czy zmagali się z zaburzeniami snu. Spośród wszystkich badanych 26 procent wskazało, że nie lubią ciemności, a 46 procent stwierdziło, że mają problemy ze snem. Początkowo wszystkie osoby testowe spały w jasnym pomieszczeniu i przeszkadzał im nagły hałas. Wszyscy podkłady reagowały na dźwięki w ten sam sposób.
Możliwe nowe leczenie problemów ze snem
Następnie naukowcy przeprowadzili ten sam eksperyment w ciemnym pokoju. Zauważyli, że „dobrzy” podkłady mogą przyzwyczaić się do hałasu tła i spać spokojnie. Z drugiej strony „źli” śpiochowie zareagowali piskliwym hałasem i drzemali bardzo niespokojnie.
Na podstawie tego Colleen Carney wnioskuje, że osoby bezsenne mogą mieć nierozpoznany strach przed ciemnością. W nim naukowcy widzą nowy sposób leczenia problemów ze snem - i to poprzez uwolnienie osób dotkniętych najpierw od ich fobii. Jednak potrzeba więcej badań, zanim wnioski z badania będą mogły zostać zastosowane.
Wellness: Wskazówki dotyczące COSMOPOLITAN Online >>
Historie erotyczne: historie z łóżka w JOY Online >>
