Zdjęcie: iStockphoto
- Dlaczego nic nie mówiąc ma wiele wspólnego z siłą woli
- 1. Zawstydzaj się
- 2. chcę powiedzieć nie
- 3. Relacje naprężeń
- 4. Każdy zasługuje na inne nie
- 5. Znać cele, podejmować decyzje
Dlaczego nic nie mówiąc ma wiele wspólnego z siłą woli
Nigdy nie mówisz nie? To już koniec! Jak podarować nieznajomym, przyjaciołom lub współpracownikom koszyk bez drapania lub suki.
Mówiąc „nie”, często czujesz, jakbyś szarpnął zablokowany tynk z ręki - wiesz, że musisz przez to przejść, ale to nie jest piękne. Co jest w tym naprawdę miłego: uczucie później. Ktokolwiek zabrania rozpaczliwej dziewczynie rozpaczania, porzuca kiepską pracę, daje koszmarnemu kochankowi kosz, często czuje się po udanej przygodzie: dumny i z ulgą. Dlaczego tak jest Żadne powiedzenie nie zwiększa pewności siebie . Ponieważ przychodzi, gdy masz dokładne pojęcie o tym, czego chcesz, a czego nie. Lub wyskakuje, ponieważ masz silne poczucie niechęci, paniki lub strachu - i to właśnie oznacza. Psychologowie twierdzą, że umiejętność „nie przy mnie” jest oznaką dorosłości.
Żadne powiedzenie nie jest dobre. Niestety jest to również trudne. Ale możesz się tego nauczyć.
Nie poprzez mechaniczne ćwiczenie tego jak dziwne słownictwo, którego używasz jak papuga wszędzie bez znaczenia. Raczej powinno być jasne: kiedy i dlaczego chcę powiedzieć „ nie” ? A jeśli chcesz, możesz to zrobić. Oto kilka sztuczek i narzędzi, które torują drogę do lepszego naysay.
1. Zawstydzaj się
„Zostaw mnie, naprawdę, nie”, ryczą, otwierają drzwi pasażera na oścież i biegną, pozostawiając zakłopotanego kochanka w samochodzie. Każdy, kto kończy taki związek, wygląda na niewygodnego i niedorzecznego. No i? Nie o to chodzi w zaprzeczeniu. Twierdzenie o dobrej figurze jest zdecydowanie zbyt wysokie. Jeszcze bardziej nieszczęśliwe jest nasze „nie”, jeśli chodzi o drobne rzeczy: nie chcesz wykonywać głupiej pracy, którą ciągle popycha twój kolega? Nie chcesz wieczorem grillować u kiepskich sąsiadów? - Zwłaszcza, gdy chcemy zakończyć drobne uciążliwości innych, często brzmimy dziwnie surowo i małostkowo. Nie pozwól, aby ci to przeszkadzało: tak musi być.
Za każdym razem, gdy wypracowujemy nową umiejętność, zaczynamy od celowania. To jak palacze rzucający i przechodzący wojowniczo niepalący. Myślenie, że pozostaniemy na zawsze werbowani, jest bezpodstawne - im dłużej ćwiczymy, tym więcej płynności odniesiemy sukces. Ale nawet jeśli zawsze czujesz się zawstydzony, pamiętaj: przez wąskie gardło musisz przejść. Potem poczujesz się lepiej.
2. chcę powiedzieć nie
Kiedy mówimy o rozgraniczaniu lub egzekwowaniu, często mówimy: „Muszę w końcu nauczyć się mówić nie”. To zdanie jest jak zła propozycja noworoczna, apatyczna, zrezygnowana i z wyrzutem. Wiele kobiet nie ma problemu, że nie wiedzą, jak powiedzieć „nie”. Najczęściej myślisz, że nie możesz odmówić. Lub naprawdę nie wiem, czy chcesz powiedzieć tak, czy nie w tej sprawie. Dlatego najpierw powinieneś uzyskać jasność. Jak to mozliwe Jeśli nie wiesz, jak podjąć decyzję, na przykład w sprawie oferty pracy lub wakacji z przyjaciółmi, wyobraź sobie, jak czułby się miesiąc po „nie” lub „tak”. Jeśli, w obliczu strachu i zawstydzenia, coś takiego jak ulga i duma skrada się z jakiegoś serca, powinieneś się odważyć.
3. Relacje naprężeń
Dobry pomysł, powiesz: jeśli to zrobię, wkrótce wszyscy mnie opuszczą, zwolnią i nienawidzą. Niezależnie od przyczyny twojego niepokoju, zwykle jest to strach przed utratą związku : kochanek mnie opuści, szef zrezygnuje, twoja dziewczyna nigdy nie oddzwoni. Wyobraź sobie, że jesteś osobą, której chcesz odmówić. Czy naprawdę można podjąć tak niegrzeczne działania jak ta osoba? Prawdopodobnie nie. Kolejna dobra wiadomość: prawie wszyscy mają takie obawy. Im bliższy jest związek i im bardziej od niego zależy, tym trudniejszy. Aby uniknąć niepotrzebnego zagrażania relacji, należy pamiętać ...
4. Każdy zasługuje na inne nie
Krąży najśmieszniejsze pomysły, jak ważne jest, aby dać szefowi właściwą opinię. Eksperci ostrzegają przed takimi próbami odwagi. Nie należy po prostu mówić szefowi, nie, nie chcę robić tego projektu. Od przełożonych należy wyznaczyć fakty. I sprytny. Mniej dyplomacji, ale więcej miłości można spotkać z przyjaciółmi i kochankami. A nawet wcześniej się go trochę boisz. Jeśli naprawdę chcesz wypróbować niegrzeczne, żrące „nie”, aby stać się silnym, być może powinieneś przetestować to na hałaśliwych sąsiadach. Lub na prawdziwych złych, gdzie można dostać ząb.
5. Znać cele, podejmować decyzje
Kto nie zna swoich celów, nie może odmówić. To jedyny sposób, w jaki możemy podejmować decyzje, tylko po to, aby mieć moc na hop lub top. Jeśli nie znasz własnych planów - spójrz. Wiele osób mówi tak za dużo i tak naprawdę nic nie mówi. Więc cofnij się krótko, zastanów się, dokąd chcesz się udać. Mając jasne pomysły, szybko zdajesz sobie sprawę, co pasuje do obrazu. A co nie A po „nie” jest więcej przestrzeni, przestrzeni, przejrzystości: osoba odchodzi. Projekt upada. Nudny grill odbywa się bez nas . I z tej pustki powstaje coś nowego. Nie zdarza się tak rzadko: jakiś czas po nie, nowa praca, nowa osoba, pojawia się nowa oferta, która pasuje znacznie lepiej. Dlaczego tak jest Może dlatego, że zyskałeś więcej miejsca i czasu, aby naprawdę zobaczyć nowe możliwości. I zabrać ją.
