choroba
Szkoda meniskalna: definicja, przyczyny i objawy
Łękotka to chrząstkowa struktura stawu kolanowego. Dla każdego stawu kolanowego jest jeden menisk wewnętrzny i jeden menisk zewnętrzny. Są one odpowiedzialne za wspieranie przekazywania mocy z kości udowej do kości dolnej części nogi. Uszkodzenie łąkotki, takie jak łza łąkotki (najczęstsza choroba łąkotki) lub regresja tkanki, kładzie większy nacisk na chrząstkę, co może skutkować przedwczesnym zużyciem chrząstki kolanowej. Rezultat: bolesne uszkodzenie łąkotki .
W dalszej perspektywie dochodzi do artrozy stawu kolanowego. Zużycie łąkotki (medyczne: zwyrodnienie łąkotki) jest normalne na starość. Najczęstsze przyczyny szkód meniskalnych to wypadki i przepracowanie. Objawami uszkodzenia łąkotki są przede wszystkim bóle w okolicy stawu kolanowego i ograniczona ruchomość kolana.
Uszkodzenie łąkotki: leczenie
Aby zapobiec następczym uszkodzeniom, uszkodzenie łąkotki należy leczyć jak najwcześniej. Po pierwsze, lekarz sprawdza tak zwane „specjalne znaki łąkotki” za pomocą testów przeprowadzonych przez McMurraya, Böhlera, Apley-Grindinga, Steinmanna lub Payra, ten ostatni powoduje bolesne uszkodzenie łąkotki, wskazując na uszkodzenie kręgosłupa w wewnętrznym menisku ścisnąć razem galaretki uda i dolnej części nogi, na przykład w pozycji wyprostowanej, zgiętej i skręconej.
Inne sposoby ustalenia, czy jest to uszkodzenie łąkotki, to rezonans magnetyczny / rezonans magnetyczny (MRI), badanie rentgenowskie, sonografia (badanie ultrasonograficzne) i artroskopia (dublowanie stawów). Nie zawsze konieczna jest operacja uszkodzenia łąkotki. Jeśli jest to podłużne uszkodzenie łąkotki lub łza łąkotki (medyczne: uchwyt kosza), lekarz usuwa większość rozebranej części łąkotki, ponieważ w przeciwnym razie działa w stawie jako ciało obce, które może uszkodzić chrząstkę i doprowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów. Pęknięcia w okolicy granicy torebki są bardzo trudne do wygojenia, ponieważ chrząstka włóknista jest tylko słabo perfundowana. Tutaj lekarz lubi używać Menikoplexie (= Antackern, szyć).
Uszkodzenie łąkotki: zapobieganie i samopomoc
Najlepszą ochroną przed uszkodzeniami łąkotki są dobrze wyszkolone i silne mięśnie. Idealnym i bardzo łatwym sposobem zapobiegania uszkodzeniom łąkotki jest wspinanie się po schodach. Tutaj powinieneś zwrócić uwagę, aby wchodzić po schodach tak wolno, jak to możliwe - najlepiej zrobić dwa kroki na raz. Ważne: Naciskaj siłą uda uda przedniej nogi w górę, aż do osiągnięcia stabilnej pozycji. Następnie podnieś tylną nogę. Każdy ruch powinien zająć około czterech sekund. Początkujący zaczynają trzy razy sześć podwójnych kroków z dwuminutową przerwą. Zaawansowani mają trzy razy dwanaście podwójnych poziomów. Należy zadbać o 48-godzinną przerwę między sesjami ćwiczeń, aby umożliwić regenerację mięśni.
Inne sposoby zapobiegania uszkodzeniom łąkotki to nie wykonywanie zbyt wielu ruchów, takich jak głębokie przysiady i unikanie sportów, które wymagają częstego skręcania lub częstego skakania - obciążając kolana. Niezbyt przyjazne kolana to sporty takie jak badminton (gra w badmintona na trawniku jest przyjazna kolanom), tenis, siatkówka, koszykówka, piłka ręczna, piłka nożna, narciarstwo i squash. Jazda na rowerze, pływanie z kraulem lub łagodna gimnastyka są jednak przyjazne dla kolan i trenują trwałą ruchomość stawu kolanowego. Ponadto ważne jest, aby podczas siedzenia (na przykład w biurze ) zachować ostrożność, aby często zmieniać postawę. Pomocna jest również redukcja nadwagi, ponieważ znacznie przeciąża kolano.
