Zdjęcie: Corbis
- Szczęśliwa i silna - poprzez wewnętrzne zdjęcia
- Plecak = zrzucić balast
- Morze = porzuć nawyki
- Miejsce relaksu = zmniejsz stres
- Krzyżowanie = podejmowanie decyzji świadomie
- Światło = naładuj baterie
Szczęśliwa i silna - poprzez wewnętrzne zdjęcia
Tylko dzięki sile naszych myśli możemy lepiej poradzić sobie z konfliktami i stresem - poprzez wewnętrzne zdjęcia ! Powiemy ci, jak to zrobić.
Ojej - to bardzo boli: oddzielenie od ukochanej, kłótnia z najlepszym przyjacielem lub porażka w biurze . Fatal: Często nie możemy zapomnieć o doświadczeniach, które zraniły naszą duszę. Nasz podświadomy umysł po prostu nie chce odpuścić.
Istnieje jednak sztuczka polegająca na tym, że potrafimy zachowywać się inaczej w takich sytuacjach: wewnętrzne obrazy mogą przełamać złe nawyki. Tylko dzięki sile naszej wyobraźni możemy stać się ponownie silniejsi i szczęśliwsi.
Po prostu przeczytaj, które wewnętrzne zdjęcia pomagają . Następnie połóż się lub usiądź w cichym, zaciemnionym pokoju, zamknij oczy i pozwól umysłowi wędrować.
Plecak = zrzucić balast
Masz depresję? Martwienie się i trudności są ciężkie na twoich ramionach? Wyobraź sobie chodzenie po plecaku pełnym kamieni. Po kilkuset metrach plecak jest dla ciebie za ciężki. Zbierają każdy kamień, przypisują mu coś negatywnego - na przykład problem lub zniewagę - i świadomie decydują, który kamień chcesz kontynuować, a który wyrzucić. Pamiętaj w życiu codziennym, jakie kamienie pozbyłeś się już dzięki wewnętrznym obrazom - i będzie ci znacznie łatwiej.
Morze = porzuć nawyki
Czy jesteś czasem denerwujący, zraniony lub irytujący? Potem siadasz mentalnie nad morzem. Staraj się oddychać powoli - w rytmie fal. I poczujesz, jak negatywne uczucia stopniowo się rozpuszczają. Gdy tylko Twoje nawyki cię dogonią, zastanów się, jak harmonijnie oddychałeś.
Miejsce relaksu = zmniejsz stres
Dzięki wewnętrznym obrazom możesz również radzić sobie ze stresem. Wyobraź sobie miejsce w ogrodzie, na balkonie lub na łące. Spróbuj pachnieć i smakować tak, jak jest tutaj. Odlicz od dziesięciu do jednego, a następnie wykonaj kopię zapasową. Strefa relaksu sprawi, że będziesz spokojniejszy - i będziesz bardziej uważny na rzeczy, które naprawdę mają dla ciebie znaczenie.
Krzyżowanie = podejmowanie decyzji świadomie
Czasami nie wiemy, jak wybrać - pomocne są zdjęcia wewnętrzne. Mentalnie podążaj ścieżką, która po pewnym czasie przecina inną drogę. Na tym skrzyżowaniu celowo zastanów się, którą drogą chcesz iść. Zauważysz, że tak łatwo dokonać pewnego wyboru.
Światło = naładuj baterie
Usiądź w swoich myślach w słonecznym miejscu. Ciepło przepływa do twojej klatki piersiowej, a następnie do brzucha, rąk i nóg - aż do stóp. Poczuj bezpieczeństwo i pomyśl w życiu codziennym o swoich wewnętrznych zdjęciach, w jaki sposób światło jest przechowywane w twoim ciele jako energia.
>> Można znaleźć jeszcze więcej tematów związanych ze stylem życia >>
