Zalecane, 2024

Wybór Redakcji

Sporty zespołowe, które latem są naprawdę fajne tylko z przyjaciółmi

Longboarding, Crossfit i HIIT. Te sporty są czymś w 2016 roku. W 2017 roku oczywiście są nowe, szalone sporty, które musimy wypróbować.

Zdjęcie: iStock // Leonardo Patrizi

Crunning

Ten sport, który pochodzi z Australii, polega na poruszaniu się jak zwierzę na czworakach. Crunning składa się ze słów „czołgać się” i „biegać”. Ten nowy trend sportowy powinien nie tylko spalić dużo kalorii, ale także trenować wszystkie grupy mięśni. A ponieważ cała sprawa jest prawdopodobnie dość chłodna, powinieneś połączyć siły z dobrymi przyjaciółmi i po prostu czołgać się - łzy w oczach i kac mięśni brzucha na śmiech powinny być zagwarantowane.

Skoki na trampolinie

To, co lubimy robić jako dzieci, jest dziś bardzo popularnym sportem. Dorośli odbijają się teraz wokół wielkich trampolin, dopóki nie zachorują. Ogromna przyjemność rekreacyjna, która gwarantuje, że wiele szczęśliwych hormonów ożywa. Skakanie na trampolinie nie tylko trenuje wytrzymałość, ale także napina całe ciało. Wyskakując w powietrze, mięśnie muszą więcej pracować, a tym samym stają się silniejsze.

Bubble Soccer

Zespoły ustawione, wyłącznie w dużych bąbelkach i przyjemność może się rozpocząć. Gdyby nie ogromne bańki, w których się znajdujesz, wyglądałoby to jak normalny mecz piłki nożnej. Duża zaleta: ryzyko obrażeń jest znacznie zmniejszone, ponieważ duże bąbelki po prostu przechwytują wszystko.

Ultimate Frisbee

Rzucając sprytnie dyskiem Frisbee, drużyna próbuje dostać się do strefy końcowej przeciwnika i złapać ją. Nie należy go uruchamiać z dyskiem w ręku. Dozwolona jest tylko jedna gwiazdka i jeden krok stopu. Liczba graczy i wielkość pola gry są zmienne. Brzmi nie tylko zabawnie, ale też jest.

PHIIT

W treningu PHIIT łączony jest trening wytrzymałości funkcjonalnej i Pilates. Całe ciało jest zestresowane mięśniowo i dodatkowo rozciągnięte. Aby ćwiczyć, w zasadzie potrzebna jest tylko prosta mata, dlatego trening można łatwo przeprowadzić podczas podróży lub w salonie.

Top