Zadowolony z siebie
Prawie każda kobieta jest niezadowolona ze swojego wyglądu. Nie ma powodu do zwątpienia w siebie, powiedz tym czytelnikom RADOŚCI - i powiedz, jak uniknęli pułapki doskonałości i nauczyli się kochać siebie i swoje ciało.
Zdjęcie: Frank Lother Lange
- Śpiew dodawał jej pewności siebie
- Balet jest jak winda dla duszy
- Liczy się osobowość
- Rysowanie sprawia, że jesteś szczęśliwy
- Ważny jest bezpieczny wygląd
- Po wizycie fryzjera poczuła się lepiej
- Tatuaże są seksowne
- Niemniej jednak czasem musi to być rozpieszczający dzień
- Reiki pomaga się zrelaksować
Promieniowanie dodatnie
„Czuję się też miły i miły, ponieważ jestem ze sobą w spokoju!”
Maria, 29 lat, Osnabrück, aspirująca nauczycielka muzyki
W przeszłości nie chciałem patrzeć w lustro. Ważyłem 85 kilogramów na wysokości 1, 55 metra. W szkole uprawiam nowe wymówki co tydzień, nienawidzę wyglądu chłopców i przebierania się. W międzyczasie tańcząc i biegając, straciłem dziesięć kilogramów, ale nadal nie mam modelki. Ale dzisiaj czuję się dobrze. Moim zdaniem piękno polega przede wszystkim na utrzymywaniu pokoju ze sobą i swoją duszą oraz promieniowaniu czymś pozytywnym. Śpiewam w chórze gospel, który nauczył mnie, że piękne dźwięki są zawsze połączone z uczuciami i mają wiele wspólnego z wewnętrzną postawą.
Śpiew dodawał jej pewności siebie
W ten sam sposób myślę, że dotyczy to również zewnętrznego piękna, piękna osoba niekoniecznie ma idealne proporcje, ale po prostu czuje się komfortowo w swoim ciele - bo to też promieniuje. Śpiew jest niezwykle ważny dla mojego poczucia własnej wartości - a zatem jest czymś więcej niż hobby: obecnie odbywam praktykę jako nauczyciel muzyki, śpiewam wraz z chórem gospel w zespole i prowadzę chór dziecięcy. Pozytywne opinie, które otrzymuję po próbach i występach, zawsze są najlepszą siłą napędową dla mojej pewności siebie! Moja radosna wskazówka
Kiedy jestem na dole, biegam po lesie - to natychmiast budzi hormony szczęścia!
Taniec sprawia, że jesteś szczęśliwy
„Balet automatycznie daje więcej łaski - i podnosi duszę”
Ricarda, 24 lata, Kolonia, psychoterapeuta
W wieku 13 lat dostałem pierwszą parę okularów i po prostu się przestraszyłem. W tym czasie naprawdę chciałem zostać tancerzem - i nie wyglądać jak sekretarka. Aż moja nauczycielka oceniła mnie druzgocąco: jak na baletnicę byłbym za wysoki i za ciężki na 1, 79 metra. Oczywiście, że później poczułem się niezdarny. Zwłaszcza, że lubię jeść słodycze. Dwa lata później musiałem porzucić marzenie o karierze baletowej z powodu złamanego kolana.
Balet jest jak winda dla duszy
Ale chciałem pomagać innym, gdybym sam nie mógł tańczyć. Dlatego studiowałem fizjoterapię. Najlepszy pomysł w moim życiu, ponieważ uważam, że wspaniale jest, gdy mogę zabrać pacjentom ich ból. W międzyczasie znów tańczę jako hobby. Nie ma znaczenia, czy jest za duży, czy za gruby: każdy, kto wykonuje balet, automatycznie zyskuje więcej wdzięku - i jest to również winda dla duszy! Nawiasem mówiąc, moja krótkowzroczność stała się znakiem towarowym: soczewki kontaktowe nie byłyby dla mnie opcją, wolę nosić nowe inteligentne okulary każdego roku!
Moja szczęśliwa wskazówka
Taniec jest absolutnym wzmacniaczem ego! Nie musi to być balet, nawet w domu przed muzyką pop jest świetna.
Wygrywa naturalność
„Nie potrzebuję makijażu ani szpilek!”
Manu, 28, Dingolfing, księgowość
Nie obchodzi mnie, co myślą o mnie inni. Właśnie to lubię w sobie. Jako nastolatek byłem niepewny i zamknięty, bałem się osądu innych - dopóki nie poznałem mojej najlepszej przyjaciółki Elisabeth w klasie maturalnej. Była to moja słabość - cierpiałem na pryszcze i zawsze byłem szybki w wieku 180 lat - bez względu na to, uświadomiła mi swoją siłę: moje wielkie serce.
Liczy się osobowość
Czuję się dobrze, bo jestem tym, kim jestem. Nie chodzi tylko o wygląd, ale o moją osobowość! Nie udaję - mężczyźni często mówią mi, że po prostu kochają ten nieosłonięty, naturalny rodzaj.
Moja szczęśliwa wskazówka
Szybkość: jazda na rolkach lub rowerach czyni cuda!
Odkryj własne piękno
„Prosty komplement otworzył mi oczy!”
Lisa, 19 lat, Westheim, stażysta technik dentystyczny
Byłem porwany za moje uparte włosy - i cierpiałem. Ale trzy lata temu pewna pani na ulicy powiedziała mi: „Och, twoje loki są piękne, wyglądasz jak anioł!” To od razu coś we mnie zmieniło: przestałem dążyć do ideału piękna - cienkiego, o prostych włosach i stałem się tym, kim jestem: kobiecy i z lokami. Ze wszystkim, co się z tym wiąże!
Rysowanie sprawia, że jesteś szczęśliwy
Dbam o włosy co drugi dzień przez ponad godzinę, ale suszenie przez suszenie zajmuje 45 minut. Cztery miesiące temu poznałem mojego przyjaciela Thomasa. Trzecie zdanie do mnie brzmiało: „Człowieku, masz wspaniałe włosy!” A jeśli czuję się nieswojo na skórze w zły dzień, rysuję. Mogę całkowicie się w tym zatracić - i ostatecznie jestem dumny z rezultatu!
Moja szczęśliwa wskazówka
Rozpakuj szafkę i ułóż ubrania zgodnie z kolorem, abyś natychmiast był szczęśliwy.
Od czasu do czasu musisz sobie coś zafundować
„Najważniejsze jest to, że ogólny obraz jest prawidłowy”
Taleja, 27 lat, Frankfurt, student biznesu
Ze znamieniem na lewym ramieniu i moimi dużymi stopami - noszę rozmiar 40 - nie jestem bezbłędny. Ale piękno jest zawsze w oku patrzącego! Lubię patrzeć na siebie i stać przy tym, że uważam się za piękną. Od 17 roku życia nie noszę już eleganckich ubrań Levi. Odtąd byłem traktowany o wiele poważniej! Często nie jest łatwo opisać, dlaczego osoba wchodząca do pokoju nagle przyciąga całą uwagę.
Ważny jest bezpieczny wygląd
Myślę, że pewna siebie postawa i wyprostowana postawa są pierwszym krokiem, by wyglądać atrakcyjnie dla innych ludzi. Dlatego regularnie ćwiczę taniec brzucha, makijaż i wydaje na ubrania około 100 euro miesięcznie. Oczywiście nie tylko powłoka, ale także treść powinna mieć rację. Jestem dobrym słuchaczem i całkiem dobrze czytam. To przyszło mi do głowy w quizie telewizyjnym „Pojedynek na pierwszym miejscu”, w którym wygrałem 20 000 euro! Ilekroć jestem na dole, oglądam wideo.
Moja szczęśliwa wskazówka
Zrób zdjęcie z profesjonalnym fotografem i powieś najlepsze zdjęcie!
Nawet mamy potrzebują rozpieszczających dni
„Jestem rasową mamą - ale co cztery tygodnie chodzimy do szlachetnego fryzjera!”
Jessica, 33, Monachium, specjalista ds. Turystyki
Moja córka Leah (5) była bardzo wymagająca jako dziecko i małe dziecko. Nie mogłem jej odłożyć na sekundę, natychmiast krzyknęła. W rezultacie prawie nie mogłem spać, miałem cienie i nigdy nie miałem wystarczająco dużo czasu dla siebie. Zawsze oddawałem się tylko jednemu rytuałowi, który „uratował” mnie w tym czasie: comiesięcznej wizycie w moim monachijskim salonie „Hair Project”. 120 euro Płacę za włosy plus 50 euro za manicure.
Po wizycie fryzjera poczuła się lepiej
Dużo pieniędzy, ale za każdym razem czuję się naprawdę dobrze! Dlatego wciąż robię to regularnie, bez wyrzutów sumienia. Nadal podziwiam moc i wytrzymałość, które początkowo zademonstrowałem z Leah. Myślę, że dałem z siebie wszystko. Leah jest wspaniałym i pewnym siebie dzieckiem. Ja sam byłem bardzo różny, niepewny, niespokojny i nieufny.
Właśnie dlatego chciałem tym bardziej oszczędzić Leah. I bardzo mnie to cieszy, że zrobiłem to razem z mężem! Byłem dokuczany, ponieważ byłem chudy i wyglądałem znacznie młodziej. Dzisiaj właśnie to przynosi mi korzyści: często szacuje się, że mam około dwudziestki i jestem szczupła bez diety. W Nowym Jorku podszedł do mnie nawet model scout, który szalenie pieścił moje ego!
Moja szczęśliwa wskazówka
Zaproś przyjaciół, maszynę do karaoke lub singstar i śpiewaj razem!
Znajdź swój własny typ
„Kobiety i mężczyźni komplementują moje tatuaże”
Tanja, 31, Dusseldorf, mechanik samochodowy
Ponieważ mogę myśleć, stoję na tatuażach! Niedługo po moich 18. urodzinach wyryto mój pierwszy pomysł, ozdobę wokół pępka. Zagryzłem się w język, bolało tak bardzo, ale to sprawiło, że byłam tym bardziej dumna. Chciałbym chodzić w zimie bez brzucha! Uważam, że dzięki temu tatuaże są mocniejsze i bardziej odporne. Z biegiem lat było ich coraz więcej, dziś jest ich dwanaście, głównie motywy azjatyckie, koi, smoki, reprezentują siłę, odwagę, bogactwo.
Tatuaże są seksowne
Wszyscy moi byli przyjaciele uznali dzieła za seksowne! To dwukrotnie zachęciło mnie do przyjemnego samopoczucia, nawet jeśli mój tyłek mógłby być nieco mniejszy. W międzyczasie nauczyłem się tatuować i mam motywy, które projektuję. Zawsze byłem utalentowanym rzemieślnikiem, więc złożyłem podanie o staż mechanika samochodowego. Po prostu robię z mistrzem, a potem zawisają wszyscy drodzy koledzy, którzy strzelali zawsze głupimi powiedzeniami. Myślę, że jestem silną kobietą!
Moja szczęśliwa wskazówka
Czasem daję coś, co kupiłem dla siebie, spontanicznie przyjacielowi - to oczarowuje cały dzień!
Z ambicjami w górę
„Jestem bardzo ambitny, ale mogę się też zepsuć”
Katja, 22 lata, Kolonia, studentka
13 lat temu przyjechałem z rodzicami z Petersburga do Kolonii. Nie mogłem mówić po niemiecku, byłem chudy, nosiłem okulary i czułem się w szkole jako osoba z zewnątrz, ponieważ droczyłem się z powodu mojego biustu. Właśnie dlatego szukałem czegoś, co mogłoby zabłysnąć: byłem szalony jak szalony, pozwolono mi chodzić do szkoły średniej - i zarządzałem Abi ze średnią 2, 3! Dziś mówię po niemiecku bez akcentu i studiuję nauki edukacyjne. Oba sprawiają, że jestem niesamowicie dumny!
Niemniej jednak czasem musi to być rozpieszczający dzień
Z całą ambicją mogę się cieszyć, zafundować sobie wspaniały posiłek lub iść na zakupy. Szczególnie lubię moje oczy - mój przyjaciel bardzo je kocha. Raz, co zaskakujące, małe pudełko Swarovskiego leżało w mojej kieszeni. Były to kolczyki z zielonym kamieniem. „Tak dobrze komponują się z twoimi zielonymi oczami” - powiedział. Myślę, że tylko dzięki niemu zauważyłem, jak piękne są.
Moja szczęśliwa wskazówka
Najpiękniejszą rzeczą na jesień jest dla mnie najpierw spacer w deszczu, a potem rozległe domowe spa!
Nauka kochania ciała
„Kiedyś byłem anorektyczny - dziś nauczyłem się kochać siebie i swoje ciało!”
Katharina, 21 lat, Norymberga, aspirująca logopeda
Czuję się dobrze - w końcu! Nie zawsze tak było: jako nastolatek byłem anorektyczny, rzuciłem się na 34 kilogramy. W terapii zachęcono mnie do samodzielności, do wzięcia życia w swoje ręce. W wieku 17 lat opuściłem dom. Chociaż wydawało mi się dziwne, że nagle decyduję o wszystkim dla siebie, uważam to za ekscytujące. Kiedy zdałem sobie sprawę, jak dobrze mogę się sobą zająć, stopniowo stawałem się coraz lepszy! Każdego dnia, używając zwrotów podobnych do mantr, takich jak „jesteś wyjątkowy i ważny”, mam odwagę.
Reiki pomaga się zrelaksować
Dzisiaj ważę 50 kilogramów i uważam się za piękną, moje duże brązowe oczy, usta, zwłaszcza gdy się śmieję. Aby się zrelaksować, robię Reiki kilka razy w tygodniu. Również sport, szczególnie jogging, jest dla mnie bardzo ważny, aby uwolnić głowę i poczuć ograniczenia fizyczne. Jest to dobre nie tylko dla szczupłej, dobrze wyszkolonej sylwetki, ale także dla psychiki! Mój najlepszy przyjaciel zawsze mówi, że mam taki błyszczący uśmiech, który sprawia, że najczarniejszy dzień jest nieco różowy. To prawdziwe piękno, prawda?
Moja szczęśliwa wskazówka
W złym nastroju energicznie pakuję się przez pięć minut w poduszkę - potem czuję się natychmiast rozwiązany!
Psychologia: Instrukcje szczęścia w SHAPE Online >>
Praca: Przeciążony ideał matki w COSMOPOLITAN Online >>
