Zalecane, 2024

Wybór Redakcji

Hatha Joga. Tak to działa!

Hatha Joga. Tak to działa!
Zdjęcie: Deklofenak / iStock

Dlaczego jesteś wewnętrznie zrównoważony z Hatha Jogą.

Oto jedna z najpopularniejszych form jogi: Hatha Yoga. Ale czym właściwie jest Hatha Yoga?

Joga od lat cieszy się rosnącą popularnością wśród wszystkich grup wiekowych. Nic dziwnego, ponieważ starożytne nauki indyjskie pomagają przeciw bólowi szyi i pleców poprzez regularne ćwiczenia, poprawiają sen, zmniejszają objawy stresu i ogólnie wzmacniają zdrowie psychiczne.

Unia przeciwieństw

Hatha Joga to związek Ha, Słońca i Tha, Księżyca. Ha oznacza Yang, męską energię, która wymaga aktywnego wysiłku. Tutaj możesz już zacząć się pocić. Tha, a zatem zgodnie z żeńską energią Ying, oznacza relaks, poddanie się i słuchanie własnej intuicji. Każde ćwiczenie jest zatem kombinacją aktywnego i puszczania, świadomości z wysiłkiem, a także świadomego wejścia. W tych pozycjach puszczasz i pozostajesz w nim, nawet jeśli robi się to niewygodne. Właśnie dlatego Hatha Yoga zawsze ma coś wspólnego z tematem wytrzymałości i przetrwania.

Joga jedności

Wykazano, że joga nie tylko poprawia ruchomość stawów, ale także poprawia siłę mięśni i koordynację ruchu. Hatha joga jest szczególnie uważana za jogę ciała. Oznacza to, że poprzez wysiłek i wytrwałość dochodzi się do jedności. Lojalni fani jogi widzą tutaj regularną praktykę, a także praktykę duchową, dzięki której w najlepszym razie przerastają emocje, psychikę i myśli. Oznacza: rozpoznaj siebie i stań się wolny!

Do czego to jest dobre

Ostatecznie celem Hatha Jogi jest osiągnięcie jedności i harmonii z Najwyższą Jaźnią. Jest to połączenie słońca i księżyca, równowaga między proporcjami mężczyzn i kobiet. Zasadniczo ćwiczenia zawsze mają na celu uspokojenie. Jogi można się nauczyć w ludowym liceum, w klubie sportowym, w centrum fitness lub w specjalnych szkołach jogi. Wiele funduszy udziela dotacji, a nawet oferuje bezpłatne kursy. Nawiasem mówiąc: ten rodzaj jogi jest idealny dla początkujących. Poinformuj się, życzymy szczęśliwego jogi!

Top