Zalecane, 2024

Wybór Redakcji

Aby wdrożyć dobre intencje? Zaczynamy DZIŚ!

Poczekaj do Sylwestra? Nie, zaczynamy dziś od naszych dobrych intencji!
Zdjęcie: iStock

Dlaczego powinieneś teraz wdrażać swoje postanowienia noworoczne?

Dlaczego prawie nigdy nie działa, co zaplanowałeś na Sylwestra. I dlaczego niektóre rzeczy mogą się powieść, jeśli uwolnisz się od tej ustalonej daty - i zamiast tego zajmiesz się jego intencjami!

Oczekiwanie na nadchodzące wydarzenia i wieczór sylwestrowy sprawią, że uwierzysz, że odtąd wszystko jest możliwe: rzuć palenie, w końcu zrzuć dziesięć funtów - dobre intencje są dostępne szybko. Tak samo szybko, ale znów zepsuty.

Dlaczego podjęliście dobrą decyzję na nowy rok : w ostatnim dniu roku dokonujemy bilansu, spójrzmy wstecz. Jak minął rok? Jednocześnie patrzymy w przyszłość. Wraz z Nowym Rokiem pojawia się nowa szansa na zmianę tego, co do tej pory nam przeszkadzało. Ale dlaczego nie zacząć już teraz?

W ciągu roku nie ma prawie żadnych dobrych intencji . Co najwyżej w dniu urodzin. Potrzebujesz zapamiętanej daty, w której możesz wyrazić zamiar przed przyjaciółmi. Możesz więc sprawdzić rok później, jeśli rzeczywiście to zrobiłeś. Na sylwestra najlepsza jest impreza. Czy nie? Myślimy: twój nowy początek nie ma daty!

Ważne jest, bez względu na to, czy w połowie roku - czy nawet w Sylwestra, wytyczać małe, realistyczne cele i formułować je tak konkretnie, jak to możliwe. Załóżmy, że w przyszłym roku waży mniej, to życzenie, ale nie cel. Cel ma dwa kryteria: jest wykonalny i mierzalny. Lepiej więc poświęcić się sportowi trzy razy w tygodniu - to wykonalne i wymierne!

Ponadto należy zastanowić się, jak osiągnąć cel, zanim zacznie się on realizować i opracować plan. Będziesz z. Na przykład, jeśli chcesz dopracować swój angielski, pomyśl o tym: najpierw dostaję program liceum ludowego, potem biorę tam kurs, a latem wybieram się na wycieczkę językową do Anglii. Zanim zaczniesz, musisz zidentyfikować osobiste pułapki: kiedy jestem najbardziej podatny na papierosa? I: Jak mogę uniknąć pokusy? Pomocny jest także żartowniś, z którego możesz korzystać, gdy jesteś słaby.

Plus: kobiety tyka inaczej niż mężczyźni, więc powinny być inne. Mężczyźni potrzebują jasno sformułowanych, mierzalnych celów, podczas gdy kobiety potrzebują większej presji społecznej, aby odnieść sukces. Możesz więc powiedzieć znajomym, kolegom i rodzinie o jego planie. W końcu, kiedy pytają, jak się sprawy mają, nikt nie lubi przyznać, że on, hm, nie trzymał się ich, więc od początku jest bardziej zaabsorbowany. A więc może wiele możesz zrobić - bez względu na to, czy zaczniesz w nowym roku - czy już dziś!

Top