Zdjęcie: Shutterstock / Racorn
Natychmiastowe szczęście: To takie proste
W niektóre dni po prostu nie czujesz się zbyt dobrze - i przez większość czasu nie możesz nawet powiedzieć, dlaczego. Jak łatwo położyć kres złemu nastrojowi, przeczytaj tutaj.
Tak, nadchodzi jesień . Spokojne, beztroskie letnie dni minęły, a mroźna pogoda już wysyła pierwsze zwiastuny. Aby na czas uniknąć pierwszego jesiennego nastroju, szukaliśmy kilku metod, które przewidują mały kopnięcie endorfin. Te pięć sztuczek natychmiast cię uszczęśliwia:
1. śmiech i uśmiech. Tak, nawet jeśli nie jesteś w dobrym humorze, mały uśmiech coś przyniesie. W rezultacie uwalniane są endorfiny, które rozjaśniają nastrój. Najlepiej poszukujący uśmiechniętego partnera, wtedy efekt jest dwa razy większy!
2. Zapach lawendy. Może to zabrzmi szalenie, ale zapach lawendy sprawia, że jesteś szczęśliwy i spokojny. Najlepiej spryskać poduszkę przed pójściem spać, co sprawi, że poczujesz się dobrze, gdy wstaniesz!
3. Pikantne jedzenie. „Zgadłeś”, że „ból” wywoływany przez pikantne jedzenie jest znieczulany przez organizm przy produkcji endorfin. Więc w restauracji wyjątkowo nie zamawiaj łagodnego curry ...
4. Wspólne uprawianie sportu. Badania dowiodły, że możesz tolerować dwa razy więcej bólu, gdy uprawiasz sport z dwojgiem z was - i to również zapewnia produkcję endorfin.
5. Seks. Tak dobrze Prawdopodobnie już się spodziewałeś, że ...
Więc szczęście nie musi być takie trudne, a dzięki tym małym sztuczkom z humorem masz pewność, że przetrwasz upadek!
