8 marca przypada Światowy Dzień Kobiet, a 18 marca Dzień Równej Płacy. Powód do radości? Nie znajdziesz Marieke z Cosmopolitan.de i Carli z Wunderweib.de. Zdjęcie: Farmer Xcel Marzec będzie obchodzony oficjalnie i na całym świecie: 08.03. odbywa się po raz 107. Światowy Dzień Kobiet, 18.03. Dzień Rów
Jeszcze więcej pomysłów DIY: to mydło solne jest bardzo łatwe do zrobienia i wspiera twoje naturalne piękno. Po prostu spróbuj! Dzięki temu mydłu masz gwarancję, że wszystko będzie czyste. Zdjęcie: EMF Oto, czego potrzebujesz do mydła solnego: 250 g oleju kokosowego (25%) 300 g oleju migdałowego (30%) 250 g oliwy z oliwek (25%) 100 g oleju rycynowego (10%) 100 g oleju jojoba (10%) 125, 8 g NaOH (10% przetłuszczania) 350 g wody destylowanej 15 g rozmarynu ĘÖ 15 g ĘÖ Litsea Cubeba 1-2 g zielono-niebieskiego (turkusowego) jako pigmentu proszkowego (Behawe) 350 g soli małe (silikonowe) formy Sól hi
Uprawiasz sport, zwracasz uwagę na bilans kalorii i nadal nie tracisz na wadze? Patric Heizmann, specjalista ds. Żywienia i fitness, ujawnia, co to może być. Zdjęcie: Duka82 / iStock zawartość Naschdemenz napoje Warzywa homeopatyczne Za mało białka Brutalny głód leczy W trakcie dudnienia Genetyka odgrywa rolę w otyłości. To nie wchod
Odrapane, ale dokładne: dzieci to nasza przyszłość. Starzejące się społeczeństwo coraz bardziej cierpi na zmiany demograficzne. Stawką jest wiele. My, dorośli, jesteśmy (nadal) zdolni i gotowi do występu. Ale co jutro? Dzieci cierpią z powodu naszej powierzchowności Zdjęcie: m-imagephotography / iStock Oni istnieją. I wielu z nich
Co twoja flora jelitowa ma wspólnego z tym, jak jesteś szczęśliwy i jak sprawny i szczupły? Patricka Heizmanna, trenera żywności, brakuje tutaj kilku ważnych faktów. Zdrowa flora jelitowa pomaga w odchudzaniu - a także w szczęściu! Zdjęcie: TLFurrer / iStock Wielu z nas nie zdaje sobie z tego sprawy, ale bakterie w jelitach są w większości i mamy mocny uchwyt. Robią dobry na
Odporne bakterie z naszego pożywienia mogą nas rozchorować. Dietetyczka Patric Heizmann wyjaśniła nam, jak dbać o siebie i jelita oraz jak walczyć z zarazkami. Zdjęcie: i_compass / iStock Antybiotyki były w przeszłości szeroko stosowane w hodowli zwierząt, aby stale głodny inwentarz mógł być doprowadzony do uboju, jeśli to możliwe, bez przeziębienia. Ale teraz zwierzę
Dzieci uwielbiają słodycze! Ale zbyt wiele szkodzi naszemu maluchowi. Wspólnie z ekspertem od żywienia i trenerem Patricem Heizmannem pokażemy, jak upewnić się, że Twoje dzieci uczą się już właściwego sposobu obchodzenia się ze słodyczami. Dzieci nie potrzebują słodyczy jako nagrody Zdjęcie: LisaValder / iStock Wejście do publicznych odkrytych basenów już dziś może Cię zaskoczyć, przynajmniej z punktu widzenia zdrowia. Klasyczny przykład, bez
Patric Heizmann jest nowym trenerem żywieniowym w Niemczech. Co go czyni i co kryje się za jego niezwykłą koncepcją? Zdjęcie: HealthMedia21 Patric Heizmann inspiruje i dociera do coraz większej liczby osób dzięki swojej koncepcji żywieniowej: dziś ponad 400 000 ludzi doświadczyło go na żywo. Do tego doch
Paleo od lat jest powszechnie znaną marką dla każdego, kto chce jeść. Teraz pojawia się nowa, oryginalna zmiana diety: Primal Eating. Z Primal Eating otrzymujesz zupełnie nowe odczucie ciała Zdjęcie: Istock zawartość Co to jest pierwotne jedzenie? Co mogę jeść w Primal Eating? Jaka jest różnica między Paleo a pierwotnym jedzeniem? Primal Eating:
Czy słyszałeś o diecie wojskowej? To może rzekomo zmniejszyć rozmiar sukienki w ciągu tygodnia. Jak to działa: istock Zdjęcie: Istock zawartość Jak działa dieta wojskowa? Co mogę jeść na diecie wojskowej? Co eksperci mówią o diecie wojskowej? 4, 5 kg na tydzień? Naprawdę? To obiecuje przynajmniej dietę wojskową. Ten plan diety opr
50 kilogramów w ciągu półtora roku: Franziska Ludwig (26) zrobiła to i wystartowała dzięki własnym przepisom. Wcześniej była mufinką kucharską, dziś Franziska Ludwig jest kilka funtów lżejsza i właśnie opublikowała swoją pierwszą książkę kucharską. Zdjęcie: Claudia Timman dla ZS Verlag zawartość Zwrot U: Gdy moja emocjonalna beczka przepełniła się Franziska Ludwig: Od mufli do gotowania po blogera kulinarnego Jej cel nie osiągnął jej bez sportu Franziska Ludwig osiąga swój cel: od 120 kg do 70 kg I jak próbuje utrzymać wagę? Ulubione przepisy Franziska Nie tylk
Zdjęcie opublikowane przez Nessę Fitness Sphere (@nessasphere) 19 września 2016 o 17:19 Zadziwiające, jak Nessa (39) z Luksemburga ukształtowała swoje ciało. Szczególnie dobrze zrobione: praktycznie podniosła tyłek. I z odżywianiem i sportem. Wow! Ile kobiet na świecie jest niezadowolonych z jej tyłka? Prawdopodob
Sekret Low Carb Di t: Nie musisz obyć się bez niczego! Zacznij od godziny 16 na produktach bogatych w jajka. Zdjęcie: Fotolia zawartość Pyszne, zdrowe i skuteczne Lista zakupów o 16 godzinie Low Carb Di t Wskazówka diety niskowęglowodanowej Pyszne, zdrowe i skuteczne Czy masz dość zwracania uwagi na to, co jesz na co dzień? Zrozumiał
Dużo ucztowanych? To nie ma znaczenia! Jeśli chcesz szybko schudnąć, wypróbuj jedną z naszych pomysłowych 24-godzinnych diet. Więc zdejmij szybko. Jeśli się poruszasz, nie tylko szybko tracisz na wadze, ale także poprawiasz swój nastrój. Zdjęcie: iStock zawartość DZIEŃ GŁADKI smoothie Recipes DZIEŃ SAŁATY Przepisy na dzień sałatki DZIEŃ RYŻU Przepisy na Ryż na Dzień Ryżu Uzupełnij swoją 24-godzinną dietę: szybka utrata wagi dzięki sportowi Koktajle są po prostu świetne. Świeżo zmiksowane napoje dostarc
Trudno jest przytyć, nawet jeśli mało kto w to wierzy. Mamy wskazówki dotyczące zdrowego wzrostu i wprowadzamy wysokoenergetyczne przepisy. Jak mogę być zdrowy? Zdjęcie: iStock zawartość Bądź zdrowy dzięki małym sztuczkom Wskazówka dotycząca niedowagi Przepisy na przybieranie na wadze „Ciesz się” lub „Chcę twoich problemów” - takie frazy często słyszą niedowagę. Często zapomina się, że kilka
Eiwei jest świetnym spalaczem tłuszczu Zdjęcie: Istock zawartość 1 dzień 2 dzień 3 dzień Chcesz szybko stracić 2 funty? Mamy dla Ciebie 3-dniowy plan diety białkowej! Zbliża się lato i czego tam chcemy? Wyszczuplający i już płaski brzuch dla bikini. Białko to prawdziwy tłuczek tłuszczu i część każdej diety o niskiej zawartości kraba. Mamy świetny 3-dniowy
Mhhh, białko może być takie pyszne Zdjęcie: Istock zawartość Smaczne i bez węglowodanów: więc po prostu upiec chleb białkowy Oto przepis na chleb białkowy Zdjęcia, jak zrobić chleb Smaczne i bez węglowodanów: więc po prostu upiec chleb białkowy Mhhhh, ten białkowy chleb jest po prostu bardzo pyszny i sprawia, że jesteś szczupły. Nie masz ochoty rezygno
W ostatnich latach zawsze mówiono, że dieta powinna być pozbawiona węglowodanów. Wszystkie bzdury, ponieważ nie wszystkie węglowodany sprawiają, że jesteś gruby! Yummy! Frytki ze słodkich ziemniaków nadal mają dużo kalorii, ale są zdrowsze w porównaniu do zwykłych frytek Zdjęcie: iStock Unikanie węglowodanów podczas diety jest właściwe, naprawdę trudne. Teraz nadchodzi odkup
Niski poziom węglowodanów i pyszne! Ujawniamy przepisy wegetariańskie z niewielką ilością węglowodanów, które pomagają schudnąć. Odkryj trzy pyszne potrawy, które nie tylko napełnią cię, ale także sprawią, że będziesz szczupły! Przepisy niskowęglowodanowe dla wegetarian Zdjęcie: Thinkstock zawartość Wegetariańska kuchnia niskowęglowodanowa Talerz sałatkowy z pieczarkami sezamowymi (N) Flan warzywny z ziołami (E) Zapiekanka z semoliny i twarogu z owocami (K) Low Carb i Low Fat: Ten duet mocy pozwala stopić nasze funty! Dla tych, którzy chcą schudn
Zdjęcie: iStock stół Glyx „Chcesz się odchudzić, a potem odstaw węglowodany!” Prawdopodobnie już słyszałeś to zdanie od znajomych lub znajomych. Ale możemy tylko ostrzec: Zakazy powodują, że jesteś nieszczęśliwy i gruby! Zamiast rezygnować z niej, masz tylko jedną ważną zasadę, o której należy pamiętać w prostej diecie Glyx : Istnieją dobre węglowodany, które utrudniają metabolizm tłuszczu tylko wtedy, gdy jesz zbyt dużo. Ale złe węglowodany, które napędz
Paleo nie jest tak zdrowy, jak się spodziewano Zdjęcie: Istock Każdy, kto uważa Paleo za klucz do zdrowej diety, musi być teraz odważny Każdy, kto powstrzymuje się od jedzenia chleba, makaronu lub słodyczy, ma jeden główny cel: zdrowe jedzenie i odchudzanie. To obiecuje dietę Paleo. Jest to oparte na żywności nieprzemysłowej. Motto brzmi „
Znowu jest to bumpkin. I wolelibyśmy płaski brzuch . Zbyt dużo soli wiąże wodę z ciała i sprawia, że brzuch wydaje się grubszy niż w rzeczywistości. Zdjęcie: (c) RFF zawartość Przed: te błędy powodują duży brzuch Po: płaski brzuch Wskazówka zdrowej diety Wreszcie mamy wystarczająco wełnianego swetra i ciepłej kurtki puchowej, aby utrzymać ciepło w szafie! Głównymi odpowiedzialnymi z
