Zdjęcie: iStock
Pij szczęśliwy!
Koktajle to codzienna porcja zdrowia i kondycji w kieliszku! I są naprawdę szczęśliwi. Oto szybki i pyszny przepis - gotowy w 10 minut. Świetny zastrzyk mocy pomiędzy!
Koktajle są nie tylko naprawdę smaczne, ale także bardzo zdrowe z odpowiednimi składnikami. W ciepłym sezonie kolorowe napoje są jednocześnie bombami witaminowymi i magazynami minerałów i służą jako orzeźwiająca przekąska. Pyszne mieszane napoje na bazie owoców i warzyw mogą nawet detoksykować i promować metabolizm. Najfajniejsza rzecz: przygotowanie jest proste, a każdy może mieszać się z treścią serca, co lubi najbardziej!
ABSOLUT GREEN: wszechstronny
Najzdrowsza mieszanka w rodzinie koktajli jest zielona. Liście warzyw i sałaty zawierają niezbędne witaminy, białka, błonnik i minerały. Przez zmiażdżenie mikserem wszystkie te składniki odżywcze mogą zostać wchłonięte przez organizm. Duży plus zielonych napojów: Liść zielony ma wyjątkowo wysoki udział przeciwutleniaczy, które trwale zatrzymują starzenie się skóry i wzmacniają układ odpornościowy. Zielone koktajle są tak pożywne, smaczne i szybko przygotowane, że można je również pić jako suplement diety. Początkujący powinni jednak wybrać proporcję 60 procent owoców i 40 procent zielonych liści, ponieważ w innym przypadku może być nieco zbyt gorzki dla niektórych smaków. Wszystkie składniki powinny być ekologiczne, ponieważ zostały w pełni odzyskane, z nielicznymi wyjątkami. Dzięki temu każda mufla warzywna z pewnością będzie miłośnikiem warzyw!
Ten koktajl zawiera bardzo zdrowy aloes. Ich nieco gorzki smak jest równoważony przez słodycz winogron. Pyszne!
Składniki na ok. 5 porcji: 4 dojrzałe kiwi, 200 g winogron bez pestek, 1 duża garść szpinaku dla dzieci (100 g), 2 liście gorczycy (50 g), 1 kawałek aloesu (około 10 cm długości), 1 łyżka słodkiej brzozy (słodzik) ), 350 ml wody. Do dekoracji: 5 delikatnych liści szpinaku, 5 gałązek winogron.
Przygotowanie (około 10 minut): Obierz kiwi i pokrój na pół. Umyj winogrona, osusz i usuń łodygi. Umieść oba składniki w blenderze. Umyć szpinak i kapustę. Zerwij zielonego chard z łodygi. Nie używaj białego uchwytu. Pokrój szpinak i smalec na małe kawałki. Umyj i posiekaj aloes. Połącz ze słodką brzozą w blenderze. Dodaj wodę. Uruchom mikser na małą skalę, a następnie przetrzyj wszystko, aż będzie kremowe. Podawaj i ciesz się.
Na porcję około 60 kcal; E 1 g, F 5 g, KH 12 g.
Zdjęcia: iStock
