Zdjęcie: Nejron Photo / Fotolia
Nasze wskazówki pomogą twoim dzieciom spać dobrze i bezpiecznie
„Nie jestem jeszcze zmęczony!” Czy często to słyszysz? Co pomaga dzieciom zasnąć, mówimy tutaj - na spokojną noc.
Krzyczy w nocy, brak równowagi w ciągu dnia. Jeśli dzieci albo nie chcą zasnąć, albo stale nie śpią w nocy, to stresuje całą rodzinę.
Oto kilka wskazówek, jak szczególnie małe dzieci w końcu zapadają w zasłużony sen:
Aby przestrzegać rytuałów
Regularna pora snu przyczynia się do tego, że dziecko może dostosować się do nocnej nocy . Ponadto ważny jest zawsze ten sam proces, na przykład krótka bajka na dobranoc.
Omówić dzień
Może dziecko ma coś na myśli, gdy nagle zasypia. Omów, co działo się w ciągu dnia. Dobre rzeczy, a także niezbyt miłe doświadczenia.
Trochę światła
Wiele dzieci boi się ciemności. Pozostaw uchylone drzwi lub podłącz lampkę nocną do gniazdka. Szczególnie, gdy dziecko budzi się w nocy, ważne jest, aby rozpoznał kontury i szybko zdał sobie sprawę, że jest w domu i jest bezpieczny.
Zamknij
Godzinę przed snem nie należy odtwarzać telewizji ani ekscytującej. Dzieci potrzebują czasu, aby powoli się wyłączyć.
Mama jest z tobą ...
Połóż swoją małą zużyte koszulki w łóżku. Jej zapach jest bardzo uspokajający.
Nie za dużo odpoczynku
Jeśli dziecko zasnęło, nikt nie musi przechodzić na palcach przez mieszkanie. Miękkie, tępe dźwięki, np. Głos rodziców, działają uspokajająco. Dlatego wielu rodziców nawet uchyliło drzwi do pokoju dziecinnego.
Wskazówka od psychologów dziecięcych: jeśli dziecko stale chce kłaść się spać w nocy, bądź twardy i odłóż je z powrotem do własnego łóżka. Nawet jeśli jest to trudne. W przeciwnym razie nie będziesz mieć pokoju przez lata.
Czytaj więcej:
Najbardziej czarująca książka do czytania na ten temat. „Nie możesz spać, mały miśku?”, przez Martin Waddell i Barbarę Firth, Überreuter, 9, 95 euro.
Trudne, ale skuteczne: „Każde dziecko może nauczyć się spać”, Annette Kast-Zahn i Hartmut Morgenroth, GU, 17, 90.
Czy coś w tym jest? Ta historia na dobranoc podobno sprowadza każde dziecko do snu
