Masło lub margaryna, nie pozwólcie masłu na chleb!

• 2017

Masło czy margaryna? Co jest zdrowsze? Specjalista od żywienia i fitness Patric Heimann mówi, na co należy uważać.

„Margaryna jest zdrowa!”. Tak brzmi przemysł margarynowy. Na przykład młyny modlitewne wykorzystują ten sam argument, że w bezpośrednim porównaniu z masłem jest dobry dla poziomów cholesterolu. Umiejętność marketingu - z technicznego punktu widzenia - rozłożyła już kilka celebrytów przed dobrze naoliwionym wózkiem. Ale ta tłusta obietnica może nawet rozchorować nas na dłuższą metę. Razem z bestsellerową autorką Patric Heizmann dochodzimy do sedna tematu i zaglądamy za kulisy.

Magarine to najstarsze sztuczne jedzenie. Został wynaleziony i opatentowany już pod koniec XIX wieku. Nie dlatego, że wszystkie krowy były na wakacjach lub domagały się strajku generalnego. Zamiast tego motywacją było znalezienie taniego substytutu masła. Na początku mleko, woda i tłuszcz nerkowy były mieszane razem. Dzisiaj są olejami roślinnymi.

Płynna konsolidacja

Problem polega na tym, że oleje roślinne są płynne z kilkoma wyjątkami i tak trudno jest je rozmazać na chlebie. Więc jest uwodorniony, utwardzony. Tutaj zaczyna się problem zdrowotny. Patric Heizmann, autor bestsellerów i specjalista ds. Żywienia, wyjaśnia: „Kiedy olej jest zacumowany, powstają bardzo krytyczne kwasy tłuszczowe trans, które wyraźnie wyszczerbiają Twój tyłek! Jak wiadomo, są też zdrowe tłuszcze trans, ale znajdujemy je w produktach mlecznych, a nie w rozmazie roślinnym!) „Oczywiście, pracowitym technikom laboratoryjnym udało się zmniejszyć odsetek tych zabójców zdrowia zredukować ostatnie lata. Ale nadal są dostępne. Oznacza to transformację z jadowitej w mniej toksyczną. Kto więc w latach 70. i 90. „świadomy zdrowia” zastosował margarynę zawierającą trans-kwasy tłuszczowe, dziś musi się tym bardziej martwić o zdrowe naczynia…

Margaryna - podpalacz?

Ale inny paskudny przeciwnik zdrowia ukrywa się w masle artystycznym, o którym rzadko zdaje sobie sprawę konsument. Właściciele gruntów przemysłowych spożywają znacznie tłuszcze omega 6 i zdecydowanie za mało tłuszczów omega 3. Specjalista ds. Żywienia Patric Heizmann zwrócił uwagę na problemy i różnice między tłuszczami omega-3 i omega-6: „Tłuszcze Omega-3 utrzymują płyn krwi, ważny dla inteligentnego myślenia i przeciwdziałają stanom zapalnym, które są spalane przez tłuszcze omega-6 być ".

Aby przemysł margarynowy mógł uzyskać odpowiedni przepływ gotówki, aby móc energicznie wymieszać kosztowny bęben dla produktu szkodliwego dla zdrowia, potrzebuje taniego głównego składnika: np. Oleju słonecznikowego i krokosza barwierskiego. Po prostu głupie, że ledwo dostarczają omega 3. Jest znacznie więcej kwasów tłuszczowych trans i ognistych diabłów Omega 6, Patric Heizmann nazywa je „cudownym zabójcą”. Oczywiście cholesterol jest nadal gryziony, a niczego nie podejrzewający, zaślepieni konsumenci lemingują buty w otchłań ... Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowym i zrównoważonym odżywianiu: Patric Heizmann ma 27 lat doświadczenia z wieloma mitami o „zdrowej diecie „Dotarłem do sedna. W swoim bezpłatnym seminarium internetowym wyjaśnia zrozumiałymi i symbolicznymi słowami największe błędy w odchudzaniu i mówi bardzo wyraźnie: „Strach przed tłuszczem się narodził i tłuszcz!” Tutaj możesz zabezpieczyć sobie wolne miejsce na seminarium online Patrica Heizmanna,

Oto kilka wskazówek, jak używać „odpowiednich tłuszczów” na następne zakupy:

dieta detektyw

Bądź ciekawy: spójrz na listę składników opakowań margaryn. Najważniejsze jest to, co pierwsze. Prawie zawsze znajdziesz tutaj „oleje roślinne”. To wszystko może mieć na myśli. Ale oliwy z oliwek wyższej jakości prawie nie będą się za nią chować, w przeciwnym razie też by tam były. No to z tym!

Halbfettmargarine - podwójnie bezczelny

Na dodatek artefakt jest tylko podwójnie sztucznym produktem. Profesjonalny Patric Heizmann mówi: „W półtłustej margarynie wodę stosowano za pomocą związków chemicznych. Nawet 50% taniej ropy nie kąpie się w wodzie. ”Więc jest to ekonomiczny wyczyn: pieniądze zaoszczędzone dzięki wymianie wody zostały wprowadzone do inteligentnego marketingu, osiągnęły dobry zysk dzięki łatwowiernemu i świadomemu kalorii nabywcy. Szacunek!

Cholesterol? Nie ma problemu z masłem!

Czy rezygnacja z masła z powodu wysokiego poziomu cholesterolu jest naprawdę poprawna? Ma to niewielki wpływ z masłem lub bez. Ponieważ typowy maszt węglowodanowy niekorzystnie zmienia poziom cholesterolu. Dlatego lepiej byłoby obejść się bez chleba pod masłem lub margaryną niż na maź.

Nasz ekspert mówi: „Nie należy zabierać masła z chleba. Masło jest zawsze zdrowsze niż lampa syntetyczna! W szczególności, kto przywiązuje wagę do masła wypasanych krów. ”Udział zdrowych tłuszczów jest tam znacznie wyższy niż u stabilnych zwierząt karmionych soją i zbożami (oba rodzaje roślin są bogate w kwasy omega 6). Irlandzkie masło ma tutaj dużą zaletę: wyspa jest zielona przez cały rok. Szczęśliwe krowy są zawsze poza domem i jedzą trawę i zioła, co daje zdrowsze masło.

Odkryj dobre i dobre tłuszcze i wzmocnij swoje ciało!

Fałszywe!

Niektórzy martwią się również postacią. Oczywiście, jeśli rano wyjmiesz zimne, twarde masło z lodówki, potrzebujesz dużego noża, aby odciąć grube kawałki masła. Aby nie rozpadł się podczas panierowania, kromka chleba jest czasami cięta grubsza. Najlepsze czyste tłuszcze, czyste węglowodany - zestaw, który lubi gęstnieć.

Co powiesz na fałszywą kanapkę? Zamiast masła lub margaryny, po prostu włóż pod nią ser śmietankowy: nawet podwójny poziom tłuszczu nadal zapewni więcej sycenia, odnowy, budowania mięśni. Następnie działa płynnie z figurą i zdrowiem. Jeśli chcesz wiedzieć, jaką rolę odgrywają węglowodany i tłuszcze w twoim organizmie, polecamy bezpłatny internetowy Semir autorstwa Patrica Heizmanna, w którym ekspert w humorystyczny sposób pakuje swoją wieloletnią wiedzę w proste słowa. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować!