Zdjęcie: iStock
- Wspólne aktywne składniki odżywcze wspomagające zapalenie kości i stawów
- Bez ćwiczeń zanika chrząstka
- Szczególnie dotknięte są stawy kolanowe i biodrowe
- Również nieprawidłowe ładowanie prowadzi do degradacji chrząstki
- W ten sposób objawia się zapalenie stawów
- Zachowaj mobilność dzięki ruchowi
- Wspólne aktywne składniki odżywcze
Wspólne aktywne składniki odżywcze wspomagające zapalenie kości i stawów
Czym bylibyśmy bez naszych 100 stawów? Prawdopodobnie bylibyśmy raczej sztywnymi istotami, które nosiłyby przyziemne rzeczy, takie jak mycie włosów, wspinaczka po schodach lub zakupy. Wszystko to nie jest możliwe bez zdrowych stawów. Chrząstka odgrywa tutaj szczególnie ważną rolę.
Stawy to połączenia między dwiema częściami kości. Aby końce kości nie ocierały się o siebie podczas ruchu i powodowały ból, są pokryte gładką warstwą. Ta warstwa nazywa się chrząstką stawową i chroni powierzchnie kości jak bufor przed tarciem, a także umiejętnie pochłania nacisk. Funkcjonujący system przyrody - gdyby nie było takiej podatności na zużycie.
Bez ćwiczeń zanika chrząstka
Są dokładnie dwie rzeczy, które są ważne dla zdrowej chrząstki: ruch i składniki odżywcze. Jak to się wiąże? Mówiąc prosto, tylko wtedy, gdy staw jest poruszany, składniki odżywcze, których potrzebuje chrząstka, mogą zostać „infiltrowane”. Niestety wiele osób zapomina o tym bardzo ważnym aspekcie zdrowej chrząstki w życiu codziennym. Szczególnie stosowane usprawiedliwienia dla braku aktywności fizycznej to przede wszystkim „brak czasu lub„ brak chęci ”. Jeśli brak ćwiczeń w połączeniu z jednostronną dietą może doprowadzić do prawie„ głodowania ”chrząstki. Powierzchnia jest szorstka, a staw nie może Warstwa chrząstki jest coraz bardziej zużyta, co oznacza, że ruch stawu nie może być dłużej amortyzowany.
Szczególnie dotknięte są stawy kolanowe i biodrowe
Po zużyciu warstwy chrząstki każdy ruch może prowadzić do niewygodnego bólu. Artroza (zużycie stawów) może zasadniczo wpływać na każdy staw. Jednak występuje głównie w stawach, które podlegają szczególnemu obciążeniu, np. Kolanom i biodrom. Ponadto zapalenie kości i stawów jest często zauważalne na małych stawach kręgosłupa oraz na stawach dłoni i palców.
Również nieprawidłowe ładowanie prowadzi do degradacji chrząstki
Jeśli stawy są obciążone w codziennym życiu przez nadmierny ruch, może to również uszkodzić chrząstkę. Im bardziej sportowe życie codzienne lub czas wolny danej osoby, tym bardziej potrzebne są stawy. Każdy, kto na stałe naraża stawy na przeciążenie lub niewłaściwe obciążenie, może również spowodować zużycie stawu, które ostatecznie prowadzi do choroby zwyrodnieniowej stawów.
W ten sposób objawia się zapalenie stawów
Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęściej zauważalna przez pojawienie się bólu. Charakteryzuje się tym, że powoduje ból podczas wstawania po długim siedzeniu z. B. na wygodnej kanapie lub po długiej jeździe. Przez większość czasu biodra lub kolana bolą podczas pierwszych kilku kroków. Ból ten należy rozumieć jako pierwsze wezwanie pomocy chrząstki, a śledztwo powinno nastąpić jak najszybciej. 
Zachowaj mobilność dzięki ruchowi
Aby przeciwdziałać degradacji chrząstki, ważne jest, aby podjąć kilka działań w zakresie zdrowia. Oprócz łagodnych stawów, takich jak. B. jazda na rowerze, spacery lub pływanie oraz unikanie otyłości i zdrowej diety. Aby zapewnić dobre zaopatrzenie chrząstki i składników odżywczych aktywnych w kości w całym stawie, ważna jest zrównoważona dieta. Niskotłuszczowe produkty bogate w witaminy C i E, a także cynk, miedź, selen i mangan powinny być codziennie w menu. Dużo świeżych owoców i warzyw jest również absolutną koniecznością dla każdej zdrowej diety. Wysokotłuszczowe świeże owoce morza dostarczają również ważnych kwasów tłuszczowych omega-3.
Wspólne aktywne składniki odżywcze
Ponadto przydatne może być wspomaganie chrząstki stawowej za pomocą kombinacji składników odżywczych, takich jak Orthomol arthroplus® z apteki, ponieważ zwykle trudno jest zaspokoić zwiększone zapotrzebowanie na sam Mirkonutrstoffen poprzez dietę. Zwłaszcza w przypadku istniejących problemów ze stawami potrzebne są duże ilości tych mikroelementów.
Więcej informacji o Orthomol arthroplus® można znaleźć na stronie www.orthomol.com!
