alergia Report
Nos swędzi, oczy podlewają się i ciągłe kichanie trzęsie się po ciele. Nie pozwól, aby lato Cię zepsuło!
Zdjęcie: Thinkstock
- Ponad 13 milionów ludzi w Niemczech cierpi na alergię na pyłki
- Według najnowszych badań, w 1900 r. Tylko jeden procent Niemców cierpiał na katar sienny
- Alergicy na pyłki są o 30 procent mniej wydajni niż ludzie zdrowi
- Stres może wywoływać choroby alergiczne
- Przeciwdziałanie objawom kataru siennego przy odpowiednim odżywianiu
- Prysznic i włosy każdej nocy
- Wieczorem wkładaj zużyte ubrania do pralki
- Sport wzmacnia system obronny
- Podczas ćwiczeń używaj deszczu i wietrznych czasów
Kichanie, duszność i łzawienie oczu
Ponad 13 milionów Niemców zmaga się obecnie z objawami kataru siennego przez cztery do sześciu miesięcy każdego roku. Według statystyk liczba osób, których to dotyczy, wzrosła dziesięciokrotnie w ciągu ostatnich dziesięcioleci.
Każdy może spotkać się w dowolnym momencie: „Predyspozycje do rozwoju alergii są dziedziczne. Każdy, kto został oszczędzony jako dziecko, nie ma gwarancji, że tak zostanie ”, ostrzega alergolog dr. Peter Manstein. Jeśli zostanie to genetycznie określone, alergia nie może wybuchnąć aż do dorosłości.
W galerii można zobaczyć leki z apteki, które łagodzą objawy alergii (6 zdjęć).
Jak rozwija się alergia?
„Nienaruszona obrona toleruje bodźce środowiskowe, takie jak pyłek pszczeli”, wyjaśnia Manstein. „Z drugiej strony układ odpornościowy osoby alergicznej jest nadwrażliwy na ciała obce.” Przeciwciała powstają natychmiast po pierwszym kontakcie z alergenem. Uczulają komórki tuczne, które są odpowiedzialne za reakcje obronne organizmu.
Ponad 13 milionów ludzi w Niemczech cierpi na alergię na pyłki
„Nawet drugi kontakt z alergenem następnej wiosny układ odpornościowy pamięta domniemane niebezpieczeństwo, a komórki tuczne wylewają histaminę posłańca” - powiedział lekarz. Jest pomocny w obronie obcych substancji. Jego uwolnienie prowadzi następnie do dobrze znanych objawów, takich jak kichanie, duszność lub łzawienie oczu.
Kto cierpi na alergie?
„Oprócz dziedziczności inne czynniki są również odpowiedzialne za zwiększone ryzyko alergii”, wyjaśnia Manstein. Wiadomo na przykład, że dzieci na obszarach wiejskich są mniej dotknięte niż dzieci miejskie - częściej są narażone na przyrodę, a więc na substancje alergizujące, takie jak kurz, pyłki i sierść zwierząt.
Według najnowszych badań, w 1900 r. Tylko jeden procent Niemców cierpiał na katar sienny
Twój układ odpornościowy uczy się z nim obchodzić i nie postrzegać go jako zagrożenia. Ponadto dzieci na obszarach wiejskich są mniej narażone na alergeny, takie jak nikotyna i spaliny samochodowe - według ostatnich badań osłabiają one układ odpornościowy.
Jak ustalić alergię na pyłki?
Możesz użyć testów, aby dowiedzieć się, na co jesteś uczulony. Na przykład podczas nakłucia lekarz kilkakrotnie drapie przedramię, aby różne stosowane alergeny mogły przeniknąć przez skórę. Zaczerwienienie wskazuje na substancje, na które pacjent jest uczulony. Test RAST pobiera krew, która jest badana w laboratorium na obecność przeciwciał wytwarzanych przez organizm na niektóre alergeny.
Kiedy powinienem rozpocząć leczenie?
Hiposensytyzacja i terapia samo-krwią są zwykle rozpoczynane przed sezonem pyłkowym. Leki przeciwhistaminowe należy przyjmować krótko przed zażaleniem i w jego trakcie. „Ważne jest, aby zawsze zaczynać terapię wcześniej”, radzi Manstein.
Alergicy na pyłki są o 30 procent mniej wydajni niż ludzie zdrowi
„Ponieważ w ostatnich latach zmieniły się pory roku, szczególnie na początku wiosny, zawsze powinieneś być na bieżąco z obecną liczbą pyłków. Po prostu działa z kalendarzem pyłkowym lub przez Internet. Na przykład po długich zimach drzewa zaczynają kwitnąć późno - ale potem naraz ”.
Co mogą zrobić nowe leki?
„Dzięki nowej generacji leków przeciwhistaminowych pojawia się coraz mniej irytujących skutków ubocznych. Przede wszystkim leki takie jak cetyryzyna powodują, że czujesz się mniej zmęczony - dzięki czemu możesz skutecznie zwalczyć alergię bez wpływu (codziennej) pracy.
W przypadku hipouczulenia osoby cierpiące na alergie nie zostaną wstrzyknięte w najbliższej przyszłości. Lek otrzymuje się w postaci kropli lub żelowych tabletek podjęzykowych, które podaje się pod językiem. W przypadku pyłków traw ta metoda już istnieje ”- mówi Manstein.
Sprawdzone metody leczenia
Te zabiegi mogą zmniejszyć alergie:
Hyposensibilisierung
W immunoterapii podskórnej części wcześniej zidentyfikowanego alergenu wstrzykuje się do organizmu przez trzy do czterech lat. Uczy się więc nie przesadzać z tym.
Autohemotherapy
Krew z ciała pobierana jest z żyły i wstrzykiwana do mięśnia pośladkowego. Sztucznie siniak mobilizuje obronę. W wariancie leczenia homeopatycznego krew żylna jest przetwarzana specjalnymi preparatami i wstrzykiwana.
Stres może wywoływać choroby alergiczne
Środki homeopatyczne
Zawierają różne substancje roślinne, które mają działanie przeciwzapalne i regulujące działanie błony śluzowej. Najbardziej znane to globule.
Joga i trening autogeniczny
Stres może pogorszyć, a nawet wywołać choroby alergiczne. Trening autogenny i joga są zatem zalecane dla każdej osoby z alergią.
akupunktura
Igły mają rozwiązywać blokady przepływu energii. Leczenie rozpoczyna się na cztery tygodnie przed wystąpieniem reakcji alergicznych.
Lepsze jedzenie czyni cię odpornym
Nawet przy prawidłowym odżywianiu można zapobiegać objawom kataru siennego i przeciwdziałać im:
Witamina C.
Witamina C wiąże nadmiar histaminy. Idealne jest około 80 miligramów dziennie. Na przykład jedz codziennie jednego grejpfruta i dwa pomidory.
Cynk i selen
Cynk i selen są ważnymi pierwiastkami śladowymi dla alergików na pyłki, przyjmują 10 miligramów cynku i 50 mikrogramów selenu dziennie.
Przeciwdziałanie objawom kataru siennego przy odpowiednim odżywianiu
magnez
Magnez jest równie ważny (300 miligramów dziennie), ponieważ hamuje uwalnianie histaminy do krwioobiegu. Dwa razy w tygodniu ryby i codzienna soja i produkty pełnoziarniste, a także zielone warzywa - dzięki temu masz wszystkie trzy pierwiastki śladowe.
kwercetyna
Barwnik roślinny blokuje uwalnianie histaminy. Trzy razy w tygodniu garść fasolki szparagowej lub dwa jabłka dziennie!
woda
Dwa litry dziennie utrzymują wilgotność błon śluzowych, które lepiej wchłaniają pyłek.
Wskazówki dotyczące codziennego życia
Nie musisz się ukrywać: osiem awaryjnych wskazówek, jak złagodzić lub nawet uniknąć cierpienia.
Idealny czas
Idź na wakacje w głównym sezonie pyłkowym! Idealnymi miejscami docelowymi są wysokie góry (od 2000 metrów), wyspy i wybrzeża, na których prawie nie latają pyłki z powodu wysokiej wilgotności.
Prysznic i włosy każdej nocy
Miasto, kraj, lot
Nawet w życiu codziennym miejsce pobytu może być zręcznie ustalone: w kraju koncentracja pyłków jest silna w ciągu dnia, w mieście raczej we wczesnych godzinach wieczornych.
spłukać
Regularnie bierz balsam do nosa roztworem soli fizjologicznej (z apteki), aby usunąć błony śluzowe z pyłków.
okno obrony
Siatki ankietowe przed oknami chronią mieszkanie przed kurzem. W przypadku silnego pyłku należy zamknąć okna.
Umyj się i idź
Każdej nocy bierz prysznic przed snem i dokładnie umyj włosy szamponem, w którym pyłek lubi zwisać.
Wieczorem wkładaj zużyte ubrania do pralki
sprzedaż
Nie powinieneś zostawiać ubrań w sypialni w ciągu dnia. Najlepiej jest od razu umieścić je w maszynie.
Zachowaj dystans!
Nie parkuj pod drzewami. Samochody bez specjalnych filtrów dmuchają pyłek nad wentylacją skoncentrowaną we wnętrzu.
przewidywanie
Zawsze dobrze: informuj! Na przykład w przewodniku „alergie pod kontrolą” za około 17 € www.test.de
„Uprawiaj sport na zewnątrz!”
KSZTAŁT: Panie Manstein, czy osoby cierpiące na alergie muszą zrezygnować ze sportu na świeżym powietrzu?
Dr. Peter Manstein: Oczywiście, że nie. Nawet alergicy mogą wyjść na zewnątrz, aby osiągnąć swój cel fitness. Musisz tylko pamiętać o kilku sprawach i zawsze być dobrze poinformowanym o aktualnej sytuacji związanej z pyłkami.
Sport wzmacnia system obronny
Fazy, w których ćwiczysz więcej, takie jak start na wakacje, powinny być wyłączone z faz maksymalnego obciążenia pyłkiem. Sport jest nawet ważny dla osób z obniżoną odpornością, ponieważ wzmacnia układ odpornościowy i sprawia, że ciało jest bardziej odporne.
Ale jeśli nie chcę uzależniać treningu od faz pyłkowych?
Następnie oglądaj sport w ciągu dnia i pogodę. Rano wbrew powszechnej opinii więcej much podejrzewa, jak wielu podejrzewa. Jest to również idealne rozwiązanie, jeśli do ćwiczeń używasz dni po deszczu lub przy słabym wietrze, wtedy obciążenie pyłkiem jest znacznie niższe.
Czy to też wpływa na to, gdzie trenuję?
Zmiana lokalizacji nie może zaszkodzić! Rano idź pobiegać po mieście, a wieczorem wybierz się na wycieczkę rowerową.
Podczas ćwiczeń używaj deszczu i wietrznych czasów
Pływanie jest zawsze dobrą alternatywą, która również sprawia przyjemność na hali. Na przykład możesz zorganizować kilkudniowe obozy treningowe lub wakacje sportowe w Alpach lub na obszarach przybrzeżnych.
Na co osoba uczulona musi zwrócić szczególną uwagę podczas treningu na świeżym powietrzu?
Gogle sportowe są zawsze ważne. Zatrzymuje pyłek z oczu. Ponadto odzież sportowa powinna zawsze znajdować się bezpośrednio w pralce. Zawsze należy natychmiast wskoczyć pod prysznic, aby zmyć wszelkie przylegające alergeny.
Dr. Peter Manstein jest alergologiem i dermatologiem w prywatnej klinice w Rosenheim
Piękno: krem do opalania dla zdrowej opalenizny w JOY Online >>
Piękno: wrażliwość skóry wrażliwej i jej definicja w COSMOPOLITAN Online >>
